Buch, Deutsch, 252 Seiten, Format (B × H): 147 mm x 213 mm, Gewicht: 336 g
Reihe: UTB
Ein selbstbestimmtes Leben in Balance
Buch, Deutsch, 252 Seiten, Format (B × H): 147 mm x 213 mm, Gewicht: 336 g
Reihe: UTB
ISBN: 978-3-8252-5891-7
Verlag: UTB GmbH
Neben herausragenden fachlichen Leistungen setzt eine akademische Karriere auch ein hohes Maß an Selbstorganisation voraus, um Forschung, Lehre und Administration in Balance zu bringen.
Das Buch erläutert wissenschaftliches Projekt-, Selbst- und Zeitmanagement, Stressprävention sowie Lebensplanung und ermöglicht anhand praktischer Fragen und Übungen eine individuelle Umsetzung.
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
Gebrauchsanweisung 7
I. Spezifische Herausforderungen in der Wissenschaft – Institutionelle Faktoren 11
II. Spezifische Herausforderungen – Individuelle Bedingungen 23
1 Selbsterkenntnis: Individueller Verhaltensstil 23
2 Orientierung durch Wertbewusstsein und Rollenklarheit 35
3 Zeitgestaltung im Lebenshorizont: Karriereplanung, Integration und Balance 49
III. Energiemanagement: Vom Stress zum Flow 63
1 Distress und Eustress 63
2 Energien einteilen, nutzen und stärken 78
IV. Methoden effektiver Planung und Evaluation 95
1 Prinzipien 95
2 Aufgabenorganisation 103
3 Prioritäten 111
4 Ziele 118
5 Planung und Umsetzung im Alltag 129
6 Zeitfresser bewältigen 147
7 Evaluation 156
8 Zeitplan-Systeme 163
V. Ordnung 171
1 Information und Kommunikation 171
2 Raum und Zeit 180
VI. Zeitmanagement für wissenschaftliche Kernaufgaben 187
1 Fokus Forschung 187
2 Fokus Lehre und Betreuung Studierender 211
3 Fokus Administration und Führungsaufgaben 220
4 Fokus wissenschaftliches Vorfeld 231
Weitere Hilfen und Literaturempfehlungen 237
Impulse für mich 247
Autorin und Autor 251
