Fit fürs Reiten

Dein Trainingsprogramm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Sattel | Hilfe bei Reiterbeschwerden. Für eine stärkere Verbindung zu deinem Pferd
Erscheinungsjahr 2025
ISBN: 978-3-7423-2760-4
Verlag: riva Verlag

Buch, Deutsch, 192 Seiten, 4-farbig, Format (B × H): 170 mm x 240 mm

Reiten erfreut sich ungebrochen großer Beliebtheit. Oft wird die Sportart jedoch unterschätzt und als passiv abgetan, dabei ist sie körperlich extrem anspruchsvoll. Kraft, Balance, Ausdauer und Koordination sind essenziell für die Verbindung zwischen Reiter*in und Pferd. Fehlt es daran, kann sich das negativ auf die Leistung auswirken und das Verletzungsrisiko steigt. Deshalb setzt Nina Maruhn auf gezielten Ausgleichssport und betont die Bedeutung von Reiterfitness gegen Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen. Mit dem richtigen Warm-up und speziell ausgelegten Trainingseinheiten aus Kraft-, Mobility- und Yogaübungen können Fehlhaltungen korrigiert und verspannte Hüften, steife Schultern, schmerzende Knie und ein Reiterbuckel vermieden werden – für eine gesunde, harmonische Beziehung zwischen Reiter*in und Pferd.

Autoren/Hrsg.

Maruhn, Nina

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Pferdesport, Tiersportarten Reiten, Springreiten

Über Autor(innen)

Maruhn, Nina
Nina Maruhn entdeckte sehr früh ihre Liebe zum Sport, denn sie wuchs gewissermaßen im Fitnessstudio ihrer Eltern auf. Neben ihrem Studium der Fitnessökonomie absolvierte sie Aus- und Fortbildungen zur Trainerin und Yogalehrerin. Auf Social Media zeigt sie als @equestrian.balance, wie Reiter*innen durch richtiges Training ihre Gesundheit und Leistung verbessern können, und verbindet so ihre beiden Leidenschaften Fitness und Reitsport.