Nimm den Zweifeln das Kommando

Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-8338-8206-7
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 134 mm x 208 mm, Gewicht: 320 g

Reihe: Lebenshilfe

Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt.Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Buch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen. Und wie wir schrittweise eine mental erwachsene Haltung und ein positiv-differenziertes Selbstbild entwickeln können. Nicht mit schlichten Denk-doch-mal-positiv-Rezepten, sondern psychologischem Know-how und bewährten Selbstcoachingmethoden.

Autoren/Hrsg.

Diesbrock, Tom

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Glauben Sie nicht alles, was Sie denken
Ein kluger Umgang mit Selbstzweifeln und Ängsten
Vorrunde: Was genau macht Ihnen zu schaffen?
Glauben Sie nicht alles, was Sie über sich denken!
Selbstzweifel sind auch keine Lösung
Die Tücken des schnellen Denkens
Die Schatten unserer Vergangenheit
So übernehmen Sie in Ihrem Kopf das Kommando
Mut fassen für Veränderung
Bitte behaupten Sie sich!
Machen Sie es gut!
Literaturempfehlungen & Quellen
Tom Diesbrock

Über Autor(innen)

Diesbrock, Tom
Tom Diesbrock ist Diplompsychologe, Psychotherapeut und Coach mit eigener Praxis. Außerdem ist er Sachbuchautor und war zeitweise als TV-Psychologe tätig. In seinen Büchern und auf seinem Blog beschäftigt er sich vor allem mit den Ursachen mentaler Blockaden und verschiedenen Aspekten von Selbstmanagement, dem Umgang mit Ängsten und der persönlichen sowie beruflichen Neuorientierung. Er hat eine Praxis in Hamburg und bietet Onlineseminare an.