Zahner / Steiner | Kräftig altern | Buch | 978-3-938939-19-2 | sack.de

Buch, Deutsch, 89 Seiten, PB, Format (B × H): 115 mm x 175 mm, Gewicht: 120 g

Zahner / Steiner

Kräftig altern


Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining

Buch, Deutsch, 89 Seiten, PB, Format (B × H): 115 mm x 175 mm, Gewicht: 120 g

ISBN: 978-3-938939-19-2
Verlag: bodyLIFE Medien

Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining Das Buch „Kräftig altern“ erklärt Ihnen ausführlich den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen:
? Muskelkraft im höchsten Alter ? Training von Kraft und Gleichgewicht ? Verbesserung des Zuckerstoffwechsels durch eine trainierte Muskulatur ? Vorbeugung von Depressionen
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Zielgruppe

Fitnessbetreiber, Trainer, Personal Trainer

Autoren/Hrsg.

Zahner, L
Steiner, R.
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