Yoga auf dem Stuhl

Sanft und effektiv für Anfänger und Fortgeschrittene / Steigert Kraft, Mobilität und Koordination
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-8338-9868-6
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 128 Seiten, Format (B × H): 165 mm x 200 mm

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

"Yoga mit dem Stuhl" öffnet die Welt des Yoga für alle – unkompliziert, effektiv und alltagstauglich. Ob Vielsitzer, die Verspannungen lösen möchten, Schulkinder, die ihre Konzentration stärken wollen, Schwangere, die sanfte Entspannung suchen, oder Senioren, die ihre Beweglichkeit fördern möchten: Willem Wittstamms Übungen bieten für jede Lebenssituation die passende Lösung. Egal ob im Büro, in der Schule oder im Home Office – klare Anleitungen und praktische Tipps machen es leicht, Balance, Beweglichkeit und Fitness in den Alltag zu integrieren. Ein Wohlfühlbuch, das Yoga zugänglich macht – ganz ohne Druck, ohne Vorkenntnisse und weit weg von hippen Studios oder akrobatischen Posen.

Autoren/Hrsg.

Wittstamm, Willem

Über Autor(innen)

Wittstamm, Willem
Willem Wittstamm ist ein Pionier der neuzeitlichen Entwicklung, Yoga auch denen zu ermöglichen, die bisher dachten, zu alt oder zu unbeweglich zu sein, um „auf der Matte zu turnen“. Das von ihm geschaffene Yoga rund um den Stuhl wendet sich nicht nur an ältere Mitbürger, sondern findet inzwischen auch immer häufiger seinen Weg ins Büroyoga, Schulyoga, Schwangerenyoga, Rückbildung sowie in die körperorientierte Psychotherapie und die Demenzvorbeuge. Interessierten Yogalehrern bietet er die Möglichkeit, bei Kursen in seinem Yogastudio zu hospitieren. Mit seiner Seminar-Tour „Hallo Alter - Yoga50plus“ ist er in mehreren Ländern Europas und den USA unterwegs. Seine Lehrtätigkeit zeichnet sich vor allem durch Praxisbezug und Humor aus.

Sein Yoga rund um den Stuhl ist eine sanfte Praxis, die sich auch für Yoga-Neulinge ohne körperliche Fitness oder Vorerfahrung eignet.