Witte | 50 & Fit | Buch | 978-3-7423-0344-8 | www2.sack.de

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 190 mm x 240 mm

Witte

50 & Fit

Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen - in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-7423-0344-8
Verlag: riva Verlag

Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen - in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 190 mm x 240 mm

ISBN: 978-3-7423-0344-8
Verlag: riva Verlag

Nahezu jede Frau ab 50 hat mit Muskelabbau, nachlassender Beweglichkeit, einem verlangsamten Stoffwechsel und einem schwächeren Beckenboden zu kämpfen. Ausgelöst werden diese Veränderungen durch eine Umstellung des Hormonhaushalts. Fitnesstrainerin Estera Witte bietet gezielte Lösungen: Ihr 12-Wochen-Programm kombiniert effektives Training, alltagstaugliche Ernährungstipps und motivierende Impulse, um diesen Herausforderungen aktiv entgegenzuwirken. Die abwechslungsreichen Workouts verbessern Kraft, Balance und Wohlbefinden und ermöglichen es Frauen, die zweite Lebenshälfte mit mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu gestalten und sich fitter denn je zu fühlen!

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Witte, Estera

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Witte, Estera
Die zertifizierte Fitnesstrainerin Estera Witte hat es sich zur Mission gemacht, Frauen in den Wechseljahren dabei zu unterstützen, sich stark und gesund zu fühlen und ihre Energie zurückzugewinnen. Estera bietet Programme an, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren zugeschnitten sind, und setzt dabei auf digitale Fitnessangebote. Damit begeistert sie auf Instagram unter @estera_menomove Hunderttausende Follower*innen.

Die zertifizierte Fitnesstrainerin Estera Witte hat es sich zur Mission gemacht, Frauen in den Wechseljahren dabei zu unterstützen, sich stark und gesund zu fühlen und ihre Energie zurückzugewinnen. Estera bietet Programme an, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren zugeschnitten sind, und setzt dabei auf digitale Fitnessangebote. Damit begeistert sie auf Instagram unter @estera_menomove Hunderttausende Follower*innen.

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