Waadt / Acker | Das Selbsthilfebuch gegen Burnout | Buch | 978-3-456-85888-3 | sack.de

Buch, Deutsch, 232 Seiten, PB, Format (B × H): 197 mm x 236 mm, Gewicht: 580 g

Waadt / Acker

Das Selbsthilfebuch gegen Burnout


Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen

Buch, Deutsch, 232 Seiten, PB, Format (B × H): 197 mm x 236 mm, Gewicht: 580 g

ISBN: 978-3-456-85888-3
Verlag: Hogrefe AG

Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.
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Zielgruppe

Betroffene und deren Angehörige, Psychologen, Psychotherapeuten, psychologische Therapeuten.

Autoren/Hrsg.

Waadt, Michael
Acker, Jens

Fachgebiete

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