Voss / garant Verlag GmbH | Laufen | Buch | 978-3-7359-1474-3 | www2.sack.de

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Format (B × H): 151 mm x 216 mm, Gewicht: 495 g

Voss / garant Verlag GmbH

Laufen

Alles über Walking, Jogging und Running
Erscheinungsjahr 2017
ISBN: 978-3-7359-1474-3
Verlag: Garant Verlag GmbH

Alles über Walking, Jogging und Running

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Format (B × H): 151 mm x 216 mm, Gewicht: 495 g

ISBN: 978-3-7359-1474-3
Verlag: Garant Verlag GmbH

Laufen hält fit und gesund, baut Stress ab und erzeugt wahre Glücksgefühle! Ob Walking, Jogging, Running oder Marathon – hier erfahren Sie, wie’s richtig geht. Denn Laufen ist nicht gleich Laufen und je nach Laufsportart gilt es einiges zu beachten, um mit Spaß, leistungsgerecht und verletzungsfrei zu trainieren. In diesem Ratgeber erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur Motivation. Sie erfahren, wie Sie Ihre Trainingseinheiten aufbauen und Warm-up sowie Cooldown gestalten können, und bekommen hilfreiche Anleitungen zur richtigen Technik und zur sinnvollen Auswahl von Strecken und Distanzen. Hinweise zur unterstützenden Ernährung für Läufer runden das Buch ab.

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Autoren/Hrsg.

Voss, Anja
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