Mindful Life / Abnehmtagebuch

Dein Weg zu einem gesünderen Ich - mit Fokus, Motivation und kleinen Schritten zum Ziel
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-8187-6469-2
Verlag: epubli

Buch, Deutsch, Band 2, 84 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 142 g

Reihe: Mindful Life

Dieses Abnehmtagebuch begleitet dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und unterstützt dich dabei, achtsam und motiviert an deinem Ziel zu arbeiten. Durch das tägliche Reflektieren deiner Essgewohnheiten, Bewegungsimpulse und kleinen Fortschritte kannst du wertvolle Einsichten gewinnen, gesunde Routinen aufbauen und mögliche Herausforderungen erkennen, die dich auf deinem Weg begleiten. Die gezielten Fragen und Impulse helfen dir, bewusst wahrzunehmen, welche Ansätze dir guttun und wie sich dein Wohlbefinden und deine Energie durch kleine Veränderungen verbessern. Nutze dieses Tagebuch als persönlichen Begleiter, um deine Fortschritte festzuhalten und deine Motivation zu stärken. Schritt für Schritt kommst du so deinem Ziel näher – und förderst eine nachhaltige, ausgeglichene Lebensweise, die dir langfristig Freude und Gesundheit bringt.

Autoren/Hrsg.

Trautwein, Johanna

Über Autor(innen)

Trautwein, Johanna
Johanna, geboren 1978 in Bayern, ist Mutter von zwei Kindern und ausgebildete Hypnotiseurin Advanced Level (TMI), Life Coach sowie Stress- und Burnout-Coach. Sie kennt die Herausforderungen von Stress und Burnout und setzt sich dafür ein, Menschen in schwierigen Lebenslagen zu unterstützen.