Stephens Yoga-Haltungen korrigieren

Das Handbuch für den Unterricht
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-86413-800-3
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, Band 3, 352 Seiten

Reihe: Yoga unterrichten

Yoga-Haltungen korrigieren ist das perfekte Handbuch für Hilfestellungen und Haltungskorrekturen im Yoga. Mark Stephens erklärt die Philosophie der Yogapraxis, den sensiblen Umgang mit Berührung beim Unterrichten der Asanas (Yogahaltungen), die Korrektur der Ausrichtung, die sieben Prinzipien praktischer Hilfestellung im Yogaunterricht und die fünfundzwanzig besten Methoden der Haltungskorrektur durch Berührung. Sein Buch ist für alle Yogalehrer, Ausbilder und engagierten Yogaschüler von unschätzbarem Wert. Über 850 einzigartige Fotos und erklärende Bildtexte zeigen die Arbeit mit 105 Asanas. Nach Yoga-Workouts gestalten und Yoga unterrichten ist dies nun der dritte Titel des Autors.

Mark Stephens ist renommierter Yogalehrer und Autor, hat bisher über 1000 Yogalehrer ausgebildet und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Er praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996. Zudem unterrichtet er auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch an Schulen in Problemvierteln, in Gefängnissen und in psychiatrischen Kliniken. Im Jahr 2000 wurde er für dieses Engagement mit dem Karma Yoga Award der Zeitschrift Yoga Journal ausgezeichnet.

Autoren/Hrsg.

Stephens, Mark

Inhaltsverzeichnis

1;Vorwort von Shiva Rea;11
2;Einleitung;12
3;Teil I: Die Grundlagen;14
3.1;1 Die philosophischen und zwischenmenschlichen Aspekte der Haltungskorrekturen im Yoga;16
3.2;2 Die sieben Prinzipien der praktischen Hilfestellung im Yogaunterricht;32
3.3;3 Grundlagen und Techniken der Haltungskorrektur;45
4;Teil II: Die Praxis;66
4.1;4 Standhaltungen;68
4.2;5 Integration der Körpermitte;128
4.3;6 Stu?tz- und Gleichgewichtshaltungen;137
4.4;7 Ru?ckbeugen;172
4.5;8 Drehungen im Stehen und Sitzen;210
4.6;9 Vorbeugen und Hu?ftöffner im Sitzen und Liegen;226
4.7;10 Umkehrhaltungen;280
5;Teil III: Die weitere Entwicklung;295
5.1;11 Der Yogaunterricht im 21. Jahrhundert;296
5.2;Anhang A: Verzeichnis der Asanas;300
5.3;Anhang B: Glossar;322
5.4;Anhang C: Weitere Informationen;330
6;Anmerkungen;332
7;Literaturverzeichnis;336
8;Über den Autor;342
9;Stichwortverzeichnis;344

Über Autor(innen)

Mark Stephens ist renommierter Yogalehrer und Autor, hat bisher über 1000 Yogalehrer ausgebildet und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Er praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996. Zudem unterrichtet er auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch an Schulen in Problemvierteln, in Gefängnissen und in psychiatrischen Kliniken. Im Jahr 2000 wurde er für dieses Engagement mit dem Karma Yoga Award der Zeitschrift Yoga Journal ausgezeichnet.