FamilyFlow. Kinder-Yoga

Eine Mitmachsafari für Kleine
1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-7313-1293-2
Verlag: Igel Records

Sonstiges, Deutsch, JEWELCASE, Format (B × H): 143 mm x 125 mm, Gewicht: 99 g

Reihe: FamilyFlow

Dieses Mitmach-Hörbuch eignet sich für Kinder, die alleine oder zusammen mit Erwachsenen die Yogawelt erkunden möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, denn das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt die
kleinen Yogis an die Hand und lädt zu einer spannenden Reise durch Afrika ein.
Zusammen mit Govinda und den Tieren Afrikas lernen die Kinder mit altersgerechten Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, Stress abzubauen und sich wohler und besser verankert im Leben zu fühlen.

Gelesen vom Autor und Yoga-Lehrer Florian Sprater

Autoren/Hrsg.

Sprater, Florian

Weitere Mitwirkende

Kaiser, Nataša

Lehmenkühler, Julia

Mika, Rudi

Kiwit, Ralf

Sedlmeir, Pirmin

Horstmann, Anne

Greven, Christoph

Witt, Andrea

Ballerstaedt, Kristina

Inhaltsverzeichnis

1. Ansage
2. Ein paar Anmerkungen vorweg
3. Die Yogaregeln
4. Afrikanischer Sonnengruß – Einführung
5. Afrikanischer Sonnengruß
6. Die Kompass-Atmung – Einführung
7. Die Kompass-Atmung
8. Die Mitmach-Safari beginnt bei den Elefanten
9. Yogaübung: Elefant
10. Elefantenmusik  
11. Bei den Giraffen
12. Yogaübung: Giraffe
13. Giraffenmusik 
14. Bei den Löwen
15. Yogaübung: Löwe
16. Löwenmusik 
17. Bei den Zebras 
18. Yogaübung: Zebra
19. Zebramusik
20. Bei den Wildhunden
21. Yogaübung: Wildhund
22. Wildhundmusik 
23. Bei der Schlange
24. Yogaübung: Schlange
25. Schlangenmusik  
26. Ende der Safari  
27. Fantasiereise „Govinda träumt“
28. Am nächsten Morgen
29. Entspannungsmusik
30. Bonustracks - Aktivierende Atemübung Pusteblume – Einführung
31. Aktivierende Atemübung Pusteblume
32. Steinmeditation
33. Safari-Lied

Leseproben

„Kinder brauchen doch kein Yoga!“

Diesen Satz höre ich häufiger, wenn ich erzähle, dass ich Kinderyogalehrer bin. Fakt ist, ich bekomme sehr viel positives Feedback von den Eltern. Sie sagen mir, durch Yoga würden ihre Kinder besser schlafen, hätten weniger Wachstumsschmerzen, wären ruhiger und ausgeglichener. Auch eine Vielzahl von Studien belegt diese Wirkungen. Denn Kinder sind absolut offen für Yoga. Im Moment des Übens machen sie nicht nur den „Hund“, sondern sie SIND der „Hund“. Im Kinderyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Ängste und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Die Kinder entwickeln dabei spielerisch einen beweglichen und gesunden Körper. Und natürlich macht es sehr viel Spaß!

Bereits im Kindergartenalter – so meine Erfahrung – lassen sich die Kleinen mit kindgerechten Yoga- und Atemübungen für ihren Körper sensibilisieren: Sie lernen, den Herausforderungen des modernen Lebens, dem immer größer werdenden Druck, der Reizüberflutung und der Schnelllebigkeit besser zu begegnen. Ihnen dieses Hilfsmittel an die Hand zu geben, ist mir eine Herzensangelegenheit.

Über Autor(innen)

Mika, Rudi
Rudi Mika, geboren 1955, ist Musiker, Songschreiber und Musikproduzent und fühlt sich in diversen Stilrichtungen zuhause – auch im Bereich der Entspannungsmusik.

Sedlmeir, Pirmin
Pirmin Sedlmeir, geboren 1987, absolvierte nach einer Bierbrauerlehre seine Schauspielausbildung an der Universität der Künste Berlin.

Kiwit, Ralf
Ralf Kiwit, Musiker, Komponist, Musikproduzent und Musikpädagoge, komponiert und produziert im eigenen Tonstudio "subTone" in Dortmund Musik für CD-, Theater- und Fernseh-Produktionen.

Kaiser, Nataša
Nataša Kaiser lebt und arbeitet in Frankfurt/Main. Sie liebt die Natur, ihren Hund und zwei Katzen, macht gern Yoga, probiert oft neue Kochrezepte und zeichnet die besten davon in ihr Skizzenbuch.

Sprater, Florian
Florian Sprater ist krankenkassenzertifizierter (Kinder-) Yogalehrer sowie Kinderbuch- und Hörbuchautor und lebt mit seinem Mann in München. Sein Traum ist es, Kinderyoga in die Welt zu bringen.

Mika, Rudi
Rudi Mika, geboren 1955, ist Musiker, Songschreiber und Musikproduzent und fühlt sich in diversen Stilrichtungen zuhause – auch im Bereich der Entspannungsmusik.

Kiwit, Ralf
Ralf Kiwit, Musiker, Komponist, Musikproduzent und Musikpädagoge, komponiert und produziert im eigenen Tonstudio "subTone" in Dortmund Musik für CD-, Theater- und Fernseh-Produktionen.