Spencer Método de estudio eficaz para los estudiantes

Cómo estudiar, aprender mejor y técnicas de gestión del tiempo
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-347-79623-2
Verlag: tredition
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Spanisch, 96 Seiten

Meses enteros dedicados a los libros, horas y horas dedicadas a leer y repetir, sólo para encontrarse frente al profesor y no recordar nada. ¿No estás satisfecho con tus notas hasta ahora? ¿Se siente apático y tiende a posponer la apertura de los libros? Sea cual sea su problema de estudio, este libro le ayudará a resolverlo. El objetivo de este manual es guiarle paso a paso hacia un método de estudio revolucionario. Creado por estudiantes para estudiantes, una herramienta indispensable para dar un giro a tu método de estudio y convertirte por fin en un estudiante de éxito ¿Te has retrasado en tus estudios? ¿Se ha desviado del camino y no puede ponerse al día? ¿Está experimentando la universidad con el estrés, el nerviosismo y la fatiga mental constante? Si su respuesta es afirmativa a al menos una de estas preguntas, este libro es todo lo que necesita. Un manual que contiene todas las técnicas y consejos que utilizan a diario los mejores estudiantes, todo lo que necesitas saber para estudiar y memorizar en el menor tiempo posible. Lo veremos juntos: •Cómo funciona la memoria, •Cómo mantenerse concentrado durante horas sin distraerse, •Las mejores herramientas para recordar, •Los consejos más avanzados para tomar notas, sintetizar y reorganizar el material de estudio, •Un método de estudio revolucionario, utilizado cada día por los mejores estudiantes del mundo, •y mucho, mucho más. Si buscas algo que te ayude a revolucionar tu vida de estudiante, este es tu libro.

Autoren/Hrsg.

Spencer, Andy

Leseproben

CAPÍTULO 1

"Donde hay una pérdida de interés, también hay una pérdida de memoria".

Arthur Bloch

El término estudio se aplica siempre que para una pregunta, examen o presentación queremos aprender un concepto para superar una prueba concreta. De hecho, muchos estudiantes, en el período previo a una tarea de clase, pasan horas y horas en sus libros con la esperanza de absorber la mayor cantidad de información posible.

Estudiar, en el sentido más literal del término, significa aprender, es decir, apropiarse de conceptos que podamos recordar siempre que sea necesario. Para apropiarse de los conocimientos, el alumno pone en práctica estrategias y técnicas que analizaremos más adelante.

Por lo tanto, estudiar tiene como objetivo el aprendizaje.

Una definición del aprendizaje la encontramos en los dos psicólogos estadounidenses Hilgard, que se hizo famoso en la década de por sus investigaciones sobre la hipnosis, y Bower, psicólogo cognitivo que estudió la memoria humana, la comprensión del lenguaje, la emoción y la modificación del comportamiento.

Según estos psicólogos, el aprendizaje es el proceso por el cual, ante una situación encontrada, uno crea o cambia sus patrones de comportamiento de forma estable y duradera.

Se trata de un proceso complejo en el que intervienen varias habilidades, como la memoria, la percepción, la atención, el lenguaje e incluso las habilidades sociales.

Hay varios estudios y teorías elaborados por la psicología en este campo:

1- Conductismo (principios del siglo XX): en esa época, la psicología se basaba únicamente en el comportamiento observable, ya que la mente se consideraba inaccesible. A continuación, se observó la intervención activa del sujeto tras un estímulo. El aprendizaje tiene lugar cuando el sujeto realiza la acción correcta para satisfacer sus necesidades y deseos.

2- Cognitivismo (años 50): Tras el desarrollo de la tecnología de la información, la psicología se interesó más por lo que ocurría en la mente, es decir, por cómo el individuo procesa la información. Aquí entra la metáfora de la mente como un ordenador: al igual que un técnico se ocupa de la programación de un ordenador, de la misma manera es interesante entender los procesos cognitivos, ya que cada uno de nosotros aprende a comportarse de una determinada manera adquiriendo patrones para nuestra acción.

En particular, una buena aproximación al estudio del aprendizaje fue la de Piaget, con su teoría de la asimilación y la acomodación. Según el autor de la psicología evolutiva, de hecho, el ser humano aprende según dos etapas fundamentales: la asimilación de nuevos conceptos de forma permanente y la acomodación de estos nuevos conceptos dentro de los conocimientos previos del sujeto. La persona cambiará entonces los patrones para adaptar la experiencia al entorno y a una nueva situación (adaptación).

3- Constructivismo (años 80) : Según esta teoría, el individuo no aprende pasivamente una realidad objetiva, sino que es parte activa del proceso de aprendizaje. En esencia, el sujeto interpreta la realidad a su manera, construye patrones a través de la interacción social, cultural y ambiental, modificándolos a través de la experiencia.

LO QUE SIGNIFICA APRENDER

Desde que nacemos, cada uno de nosotros empieza a aprender. Desde nuestros primeros días, hemos seguido aprendiendo, ya que progresar y mejorar nuestros recursos es un instinto natural tanto para sobrevivir como para construir la vida que deseamos. Se trata, por tanto, de un proceso que dura toda la vida y que no sólo se refiere a la adquisición de habilidades y competencias de carácter educativo o laboral, como suele ocurrir, sino también al desarrollo afectivo-emocional, a la interacción social e incluso al desarrollo de la personalidad.

El aprendizaje puede ser voluntario, intencionado , como cuando nos esforzamos por memorizar para preparar una pregunta, o incidental, cuando recordamos información al azar, como una canción escuchada en la radio o la señora del supermercado que reconoce la marca de un producto anunciado en la televisión.

LAS ETAPAS DEL APRENDIZAJE

Podemos decir que el aprendizaje pasa por tres etapas principales:

1. ADQUISICIÓN DE DATOS: esta fase incluye principalmente la lectura, pero también la toma de notas, la observación, la escucha y todo lo relacionado con nuestra capacidad de concentración y el canal preferente por el que nos llega la información (visual, verbal, auditivo, cinestésico).

2. COMPRENSIÓN/ORGANIZACIÓN DE LOS DATOS: antes de decidir lo que es importante guardar en la memoria, en función de nuestra cultura personal, es necesario comprenderlos en su totalidad y luego reorganizarlos lo mejor posible, para poder gestionarlos y acceder a ellos más rápidamente en un momento posterior

3. RETENCIÓN DE DATOS: se trata de la memorización propiamente dicha de lo que hemos extrapolado al principio y que, para que nos lleve a nuestro objetivo, debe ser a largo plazo, por lo que no requiere una repetición constante para no "perder" lo que hemos almacenado en nuestra memoria.

MEMORIA

Desde la antigüedad podemos encontrar informes de individuos que quedaron asombrados por su capacidad mnemotécnica. Si lo pensamos bien, la oralidad era el único medio de transmisión del conocimiento, ya que era rápido, inmediato.

Existían diversas formas orales, como canciones, narraciones, mitos y leyendas. Recitar poemas, listas de cientos de nombres, fechas y números eran algunas de las pruebas de memoria con las que entretenían al público y, en la mayoría de los casos, su secreto residía en un buen dominio de técnicas especiales de memoria.

El practicante, llamado aedo, utilizaba símiles y muchos símiles narrativos o lugares. Hay una larga lista de personajes históricos que hicieron uso de las técnicas de la memoria: recordemos a Platón y Aristóteles en lo que respecta a la antigua Grecia, pero también al gran orador Cicerón, que utilizó la técnica de los loci, es decir, la capacidad de transformar primero los pensamientos en imágenes, para luego crear recorridos dentro de espacios conocidos identificando estaciones y, finalmente, asociando cada estación con cada imagen.

Para comprender plenamente cómo funciona el aprendizaje y, en consecuencia, poder aplicar las mejores técnicas y estrategias, es necesario entender cómo almacena la información nuestro cerebro.

La memoria, de hecho, es lo que subyace al conocimiento humano, así como a otras funciones mentales como la intuición, el razonamiento y el procesamiento.

Podemos imaginar la memoria como un gran almacén en el que el individuo guarda su experiencia pasada, a la que recurre para aplicarla y adaptarla a las situaciones de la vida presente y futura.

Es un tipo de archivo que, sin embargo, no tiene características estáticas y pasivas, sino que puede definirse como un constructor activo de representaciones de la realidad. Por ello, la memoria se considera reconstructiva.

Según la literatura científica, la memorización pasa por tres etapas:

1. Fase de codificación: se refiere al modo en que la información debe integrarse con la información anterior. La nueva información se convierte en un código para ser reconocido por la propia memoria. Sin embargo, hay varios factores que influyen en esta fase, como las características del estímulo, pero también los factores emocionales-cognitivos-motivacionales de la persona;

2. Fase de retención: en esta fase la memoria se almacena de forma estable y a largo plazo;

3. Fase de recuperación: consiste en recuperar la información y el recuerdo de la memoria a largo plazo para su reutilización.

MEMORIA DE TRABAJO

La memoria de trabajo es un almacén temporal, capaz de albergar una cantidad limitada de información en un tiempo limitado, para ser utilizada inmediatamente cuando se necesite. La información se procesa y se utiliza, al mismo tiempo que se realizan otras tareas como comprender, aprender y razonar o trabajar. Otro ejemplo es cuando recordamos los procedimientos correctos para realizar operaciones matemáticas.

Los tipos de memoria, de hecho, difieren según el tiempo que la información se mantenga en nuestra mente. Así, los dos grupos de memoria más conocidos son la memoria a corto plazo (de la que la memoria de trabajo es un ejemplo) y la memoria a largo plazo.

La memoria a corto plazo recupera temporalmente la información en la que se está trabajando, se limita a cuatro o cinco elementos y su duración varía de unos...