Schymanski Die Sprache der Seele

Psychische, somatische und soziale Signale als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden
3. Auflage 2017
ISBN: 978-3-86371-227-3
Verlag: W. Zuckschwerdt
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 288 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm

Viele Menschen leiden unter Symptomen für die keine Ursache gefunden wird. Statt nach anderen Wegen zu suchen, werden die Beschwerden mit Medikamenten unterdrückt. Dabei verbirgt sich hinter den Symptomen die Chance auf eine dauerhafte Heilung. Die Schulmedizin verfügt über potente Methoden, derartige Symptome für eine bestimmte Zeit zu unterdrücken. Für eine dauerhafte Heilung aber müssen die Ursachen verstanden und beseitigt werden. Dieses Buch erklärt, welche Botschaften sich hinter körperlichen Problemen verstecken - und wie Symptome verschwinden können, wenn wir die Sprache unserer Seele verstehen lernen.

Dr. Ingo Schymanski ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Psychotherapeut in Ulm. 'Die Sprache der Seele' fußt auf seiner jahrelangen Erfahrung als Arzt in Krankenhäusern und seiner eigenen allgemeinärztlichen und therapeutischen Praxis. Seiner Erfahrung nach basieren mehr als die Hälfte aller Arztbesuche auf psychosomatisch bedingten Beschwerden.

Autoren/Hrsg.

Schymanski, Ingo

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizinische Fachgebiete Psychosomatische Medizin
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

1;_GoBack;28
2;Selbst-Test;14
3;Die körperlich-seelisch-soziale Einheit des Menschen;17
3.1;Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit;17
3.1.1;Was ist Gesundheit?;17
3.2;Die Dynamik von Körper, Seele und sozialer Interaktion;17
3.2.1;Was sind „psychosomatische Krankheiten”?;17
3.3;Unentdeckte Mechanismen des Stressempfindens;20
3.3.1;Gibt es überhaupt psychosomatische Krankheiten?;20
3.4;Gesundheit, die sich Raum verschaffen möchte;22
3.4.1;Welche Symptome können auftreten?;22
3.5;Ein Gesundheitssystem, das Gesundung verhindert;24
3.5.1;Warum behaupten Ärzte häufig, der Patient sei gesund, obwohler heftige Beschwerden hat?;24
3.6;Verleugnung seelischer Ursachen;29
3.6.1;Warum wehren sich Patienten häufig gegen die Annahme, ihre Beschwerden hätten eine seelische Ursache?;29
3.7;Emotionale Lernmomente erschüttern das sicher geglaubte Selbst;32
3.7.1;Es ist möglich, dass Sie die Lektüre hier abbrechen wollen.Warum sollten Sie das nicht tun?;32
3.8;Die Blindheit für die Ursache der eigenen Beschwerden;36
3.8.1;Wer bekommt psycho-somato-soziale Beschwerden?;36
3.9;Beschwerden als Aufforderung zum Wachstum;40
3.9.1;Wann treten psycho-somato-soziale Beschwerden auf?;40
3.10;Das Streben nach Liebe, Anerkennung und Bindung;46
3.10.1;Woher kommen psycho-somato-soziale Beschwerden?;46
3.11;Chronischer emotionaler Stress;49
3.11.1;Wie entstehen psycho-somatische Beschwerden?;49
3.11.2;Wie entstehen psycho-soziale Beschwerden?;51
3.12;Beschwerden mit Symbolcharakter;60
3.12.1;Woran erkenne ich psychosozialen Stress?;60
3.13;Warnsignale unserer Seele;64
3.13.1;Welchen Sinn haben psycho-somato-soziale Beschwerden?;64
3.14;Die Angst vor der Angst;67
3.14.1;Welche Rolle spielt Angst in der Psychosomatik?;67
3.15;Es gibt ein Leben vor dem Tod;72
3.15.1;Wie überwinde ich die Angst vor dem Tod?;72
3.16;Emotionale Autonomie kontra Kernverschmelzung;76
3.16.1;Wie gehe ich mit der Angst vor Einsamkeit um?;76
3.17;Den goldenen Herbst genießen;82
3.17.1;Wie gehe ich mit der Angst vor dem Älterwerden um?;82
3.18;Fluch und Nutzen von Psychopharmaka;84
3.18.1;Können Psychopharmaka nützlich sein?;84
3.19;Selbstschädigendes Verhalten ablegen;88
3.19.1;Welche Bedeutung besitzen Abhängigkeitssyndrome?;88
4;Wege zur Gesundung;93
4.1;Träume verhelfen zu neuen Perspektiven;95
4.1.1;Wunschträume als Wegweiser für Werte und Ideale;95
4.1.2;Schlafträume als Tor zum Unterbewusstsein;98
4.2;Wie lassen sich psycho-somato-soziale Beschwerden behandeln?;102
4.3;Der bewusste Weg;103
4.3.1;Leidensdruck nutzen;103
4.3.2;Muster herausarbeiten;104
4.3.3;Zusammenhänge bewusst machen;106
4.3.4;Alternatives Verhalten üben;106
4.3.5;Auf Widerstände und Rückschläge vorbereitet sein;108
4.4;Der unbewusste Weg;111
4.4.1;Die Wahrnehmung für das Selbst steigern;112
4.4.2;Soziale Interaktion fördern;113
4.4.3;Sinnliche Wahrnehmung schulen;113
4.5;Was verändert sich durch eine Psychotherapie?;114
4.5.1;Nicht jeder leidet so stark, dass er gleich einen Therapeuten zurate ziehen möchte. Was kann er tun?;116
5;Beschwerdebilder als Wegweiserzu mehr Gesundheit;128
5.1;Welche Zusammenhänge lassen sich erschließen?;128
5.1.1;Gleiche Stressauslöser erzeugen nicht gleiche Symptome;128
5.1.2;Ähnliche Charaktere entwickeln nicht ähnliche Symptome;129
5.2;Was bereitet Ihnen Kopfzerbrechen?;130
5.2.1;Kopfschmerzen;130
5.3;Zu viel um die Ohren;140
5.3.1;Ohrgeräusche (Tinnitus aurium);140
5.4;Phasen vermehrter Selbstbeobachtung;145
5.4.1;Haarausfall;145
5.5;Schleimhäute in Abwehrstellung;147
5.5.1;Chronische Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis chronica);147
5.6;Ärger, der im Hals feststeckt;150
5.6.1;Kloßgefühl im Hals (Globus pharyngeus);150
5.7;Tonnenschwer unter Druck;153
5.7.1;Zähneknirschen (Bruxismus);153
5.8;Kein Schlaf der Gerechten;157
5.8.1;Schlafstörungen;157
5.9;Stress, Anspannung, selbstschädigendes Verhalten;166
5.9.1;Sodbrennen (Refluxösophagitis);166
5.10;Ernährungsgewohnheiten des Steinzeitmenschen;171
5.10.1;Verdauungsstörungen;171
5.11;Teufelskreis der Angst;177
5.11.1;Funktionelle Herzbeschwerden;177
5.12;Eine vergiftete Atmosphäre;182
5.12.1;Atemnot, Luftnot, Hyperventilation;182
5.13;Überlastung, Erstarrung, Mangeldurchblutung;185
5.13.1;Rückenschmerz, Verspannungen;185
5.14;Leben aus dem Gleichgewicht;192
5.14.1;Chronischer Schwindel (Vertigo);192
5.15;Nervosität, Angst, Anspannung;207
5.15.1;Ständiger Harndrang, überaktive Blase (Reizblase);207
5.16;Ungewollte Nähe, Konflikte, Traumata;211
5.16.1;Schmerzen beim Geschlechtsverkehr;211
5.16.2;Erektionsschwäche (erektile Dysfunktion);213
5.17;Statt Abwehr von Eindringlingen – Angriff auf das Selbst;216
5.17.1;Allergien;216
5.18;Allzeit zu Höchstleistungen bereit?;220
5.18.1;Sehnenansatzentzündungen;220
5.19;Mangelnde Achtsamkeit aus Überlastung;227
5.19.1;Abwehrschwäche, Immunschwäche, Infektanfälligkeit;227
5.20;Wenig Vertrauen ins Leben;232
5.20.1;Hypochondrie;232
5.21;Missachtung von Grenzen;236
5.21.1;Unfälle;236
5.22;Gesteigerte Empfindsamkeit;238
5.22.1;Fibromyalgie;238
5.23;Die Zuckerkrankheit der Seele;244
5.23.1;Warum „immer mehr“ nicht „immer glücklicher“ macht;244
5.23.2;Leere Speicher, abgestumpfte Rezeptoren;247
5.23.3;Viele Beschwerden – eine Ursache?;248
5.23.4;Lustgewinn durch Lustverzicht – was passiert beim Meditieren?;250
5.23.5;Ängste;252
5.23.6;Schlafstörungen;255
5.23.7;Depressionen;256
5.23.8;Was löst Depressionen wirklich aus?;258
5.24;Enttäuschte Ideale und fehlendes Erschöpfungsempfinden;266
5.24.1;Burn-out;266
5.25;Abwärtsspirale Arbeitslosigkeit;278
5.25.1;Burn-down;278
6;Anhang;283
6.1;Danke!;283
6.1.1;Stichwortverzeichnis;285
7;Leere Seite;2

Über Autor(innen)

Schymanski, Ingo
Dr. Ingo Schymanski ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Psychotherapeut in Ulm. "Die Sprache der Seele" fußt auf seiner jahrelangen Erfahrung als Arzt in Krankenhäusern und seiner eigenen allgemeinärztlichen und therapeutischen Praxis. Seiner Erfahrung nach basieren mehr als die Hälfte aller Arztbesuche auf psychosomatisch bedingten Beschwerden.