Dear Mama

Gesund und entspannt durch die aufregende Belly-Zeit
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-8338-7263-1
Verlag: Gräfe u. Unzer AutorenV

Buch, Deutsch, 223 Seiten, Format (B × H): 215 mm x 269 mm, Gewicht: 1052 g

Reihe: Gräfe und Unzer Einzeltitel

Wohlfühlschwangerschaft pur„Es wächst ein Kind in mir.“ Wie für viele junge Mütter ist auch für Anna die Schwangerschaft eine ganz besondere Zeit. Der Fokus liegt ganz bei der eigenen Gesundheit und die des Babys und darauf, die nächsten neun Monate  in vollen Zügen zu genießen. Seit vielen Jahren schwört Anna Schürrle auf natürliche pflanzliche Lebensmittel für einen cleanen gesunden Lifestyle. Deshalb hat sie über 70 überwiegend pflanzliche Rezepte voller Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelementen für die Mummys-to-be entwickelt. Die Reise zu einem gesünderen ICHEine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ebenso wichtig, wie kleine Alltagsfluchten beispielsweise Meditationen und Entspannungsübungen. Mit den besten Tricks gegen Übelkeit oder Beautytipps wie ein Mandelölrezept gegen Dehnungstreifen unterstützen Sie Ihren Körper bei der Umstellung. Mama und Baby sind damit rundum bestens versorgt, um sich wohlzufühlen und ihren Inneren Glow hervorzuzaubern. Persönlich: Anna erzählt uns sehr einfühlsam und ganz persönlich von ihrer SchwangerschaftInspirierend: Wohlfühlen pur – von gesunden Snacks, passenden Übungen bis zu den besten veganen Rezepten für die Schwangerschaft – jede Menge Ideen für die schönsten neun MonatenPraktisch: Zahlreiche Tipps von der Autorin und Social-Media-Mom Anna Schürle

Autoren/Hrsg.

Schürrle, Anna

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Vorwort
So wie ich bin
Das Projekt plus eins
Meine Küche
Liquids: Flüssige Energie
Frühstück: Der Tag fängt an
Salate: Frish und knackig
Suppen: Kochen auf Vorrat
Mains: Gesunde Sattmacher
Snacks: Energy-Kicks
Sweets: Süßes satt