Schmidt Wieder Paar sein!

Erfüllte Zweisamkeit trotz Arbeit und Kind. Erste Hilfe für berufstätige Eltern.
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-86910-519-2
Verlag: humboldt
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 176 Seiten

Der Ratgeber gegen verlorene Zweisamkeit und 'wir funktionieren nur noch': Die Arbeit ruft, das Kind schreit, die Zeit drängt: Im Alltag der meisten Eltern kommt das 'Paar-Sein' zu kurz. Und wenn endlich Zeit füreinander ist, drehen sich die Gespräche nur um Kind und Job oder es herrscht Streit und Sprachlosigkeit. Doch mit kleinen Veränderungen können Sie sich Ihre starke und liebevolle Partnerschaft zurückerobern! Die praktischen Tipps und hilfreichen Alltagslösungen in diesem Ratgeber helfen Ihnen dabei, Konflikte zu lösen und endlich wieder eine erfüllte Zeit zu zweit zu genießen. Perfekt für alle, die nicht nur tolle Eltern, sondern auch ein glückliches Paar sein möchten!

Sascha Schmidt ist Paarberater und familylab-Seminarleiter. Sein Schwerpunkt liegt auf Nothilfe für Paare in der Krise. Aufgrund seiner umfangreichen Beratungserfahrung weiß er, wie sich schwierige Situationen in der Partnerschaft alltagstauglich auflösen lassen. Für diesen Ratgeber hat er die besten Tipps für alle Eltern zusammengetragen, die zwar als Team funktionieren, sich aber als Paar verloren haben.

Autoren/Hrsg.

Schmidt, Sascha

Inhaltsverzeichnis

1;Front Cover;1
2;Table of Contents;3
3;Body;9
3.1;Einleitung;9
3.1.1;Investieren Sie in Ihr Paarsein!;10
3.2;Vom Paar zur Familie;12
3.2.1;Paarleben ist nicht gleich Familienleben;13
3.2.1.1;Evolution der Partnerschaft;13
3.2.1.2;Die ersten zwei Jahre als Familie;15
3.2.1.3;Die Folgejahre;15
3.2.2;Trennung – ja oder nein?;16
3.2.2.1;Erste Entscheidung: Vom Verliebtsein zur Liebe;16
3.2.2.2;Zweite Entscheidung: Vom Paar zur Familie;17
3.2.2.3;Dritte Entscheidung: Trennen trotz Kind?;18
3.3;Was die Partnerschaft bedroht;20
3.3.1;Zwei Welten prallen aufeinander: Familien- und Jobleben;21
3.3.1.1;Anzeichen der Krise;22
3.3.1.2;Ursachen der Krise;22
3.3.1.3;Gefahren für Frau und Mann;23
3.3.2;Die Sei-perfekt-Falle;25
3.3.2.1;Der ständige Begleiter: das schlechte Gewissen;26
3.3.2.2;Wie werde ich das Sei-perfekt los?;27
3.3.2.3;Perfektionismus hilft niemandem;27
3.3.3;Immer dieser Streit ums Geld;29
3.3.3.1;Wie Rollenbilder die Sicht aufs Geld bestimmen;29
3.3.3.2;Wenn Geld zum Machtmittel wird;30
3.3.4;Das schlechte Gewissen macht mich ungenießbar;32
3.3.4.1;Nahrung für das schlechte Gewissen;33
3.3.4.2;Verantwortung heißt das Lösungswort;35
3.3.5;Wir sind nur noch ein gutes Team;36
3.3.5.1;Wieso der Teamgedanke die Liebe gefährden kann;37
3.3.5.2;Als Paar ab und zu bewusst kein Team sein;38
3.3.6;Wenn Partner sich unterschiedlich entwickeln;39
3.3.6.1;Beziehung bedeutet Wachstum;40
3.3.6.2;Den Kindern zuliebe ein Paar bleiben?;42
3.4;Nur noch die Kinder im Blick?;44
3.4.1;Die Kinder sind plötzlich das Wichtigste;45
3.4.1.1;Kinder brauchen Freiraum – Paare auch!;45
3.4.1.2;Kinder brauchen Eltern mit aktivem Paarleben;46
3.4.2;Das Kind als Ersatzpartner;48
3.4.2.1;Ein Kind kann sich nicht wehren;49
3.4.2.2;Gefährliche Anzeichen;50
3.4.3;Die stille Eifersucht des Mannes;52
3.4.3.1;Darf ein Mann auf sein eigenes Kind eifersüchtig sein?;53
3.4.3.2;Was ist Eifersucht?;53
3.4.3.3;Reaktionen: Der Mann flieht oder wird zum Kind;54
3.5;Die unheimliche Macht der eigenen Eltern;57
3.5.1;Die eigenen Eltern oder Schwiegereltern mischen mit;58
3.5.1.1;Der lange Arm der eigenen Eltern;59
3.5.1.2;Wenn die Eltern sich in Ihre Familie drängen;60
3.5.2;Du bist ja wie deine Mutter/dein Vater!;62
3.5.2.1;Die eigene Elternrolle muss gefunden werden;63
3.5.2.2;Wieso Ihre Eltern Sie unbewusst lenken;65
3.6;Die Sprengkraft von Vorwürfen;66
3.6.1;Vorwürfe an ihn;67
3.6.1.1;„Er ist nie da!“;68
3.6.1.2;„Er macht es anders!“;69
3.6.2;Vorwürfe an sie;71
3.6.2.1;„Sie sieht meinen Beitrag nicht!“;72
3.6.2.2;„Sie weiß alles besser!“;73
3.7;Streiten, schweigen oder alte Wunden pflegen?;75
3.7.1;Nur noch Streit, wenn wir reden;76
3.7.1.1;Streit kann negative Aufmerksamkeit sein;76
3.7.1.2;Ursachen erkennen – Auswege finden;78
3.7.2;Die große Sprachlosigkeit;80
3.7.2.1;Frühzeitig die Anzeichen erkennen;81
3.7.2.2;Die Sprache wiederfinden;83
3.7.3;Alte Wunden;84
3.7.3.1;Alte Wunden als Machtmittel und Beziehungskitt;85
3.7.3.2;Die Wunde hinter der Wunde;87
3.8;Erotik und Sex: War da mal was?;89
3.8.1;Im Bett herrscht nur noch Flaute;90
3.8.1.1;Die Evolution der Paarsexualität;90
3.8.1.2;Über Sex offen sprechen;91
3.8.2;Affären und Seitensprünge;93
3.8.2.1;Freundschaft oder bereits eine emotionale Affäre?;94
3.8.2.2;Der Seitensprung ist da – was nun?;96
3.9;Was die Partnerschaft belebt;98
3.9.1;Mit guter Pflege rostet Ihre Liebe nicht;99
3.9.1.1;Was Liebe braucht;99
3.9.1.2;Herzensschule;100
3.9.1.3;Liebesaufmerksamkeiten;101
3.9.2;Zeit für sich und als Paar;102
3.9.2.1;Wieso Zeit für sich selbst so wichtig ist;103
3.9.2.2;Bewusste Zeit miteinander bringt Kraft;105
3.9.3;Frau und Mann sein – statt Mutter und Vater;107
3.9.3.1;Ein schleichender Verlust;107
3.9.3.2;Entdecken Sie Ihr Frau- oder Mannsein wieder;108
3.9.4;Die Kraft der Erinnerungen;111
3.9.4.1;Pflegen Sie positive Erinnerungen;111
3.9.4.2;Lassen Sie unschöne Erinnerungen heilen;113
3.9.5;Romantik, Erotik und Sex;115
3.9.5.1;Lassen Sie die Glut wieder brennen;116
3.9.5.2;Sex ist viel mehr;117
3.10;Das können Sie tun – jetzt!;119
3.10.1;Reden, zuhören und verstehen;120
3.10.1.1;Der einfache Weg zur Achtsamkeit;120
3.10.1.2;Das achtsame Gespräch;121
3.10.1.3;Die Kunst des Zwiegesprächs;122
3.10.1.4;Wirkliches Verständnis;123
3.10.2;Eigene Taten statt Worte;125
3.10.2.1;Taten bringen Schwung;125
3.10.2.2;Eigenverantwortung übernehmen;127
3.10.3;Meine Gebrauchsanweisung: So ticke ich;129
3.10.3.1;Das Inhaltsverzeichnis;129
3.10.3.2;Den Inhalt aktualisieren;131
3.10.4;Ruheräume und Privatheit;133
3.10.4.1;Schaffen Sie sich tägliche Ruheräume;134
3.10.4.2;Leben Sie Ihre Privatheit;136
3.10.5;Freundschaften und Hobbys;137
3.10.5.1;Die Rolle von Freundschaften;138
3.10.5.2;Hobbys pflegen;139
3.11;Richtig streiten – ohne Partnerverlust;142
3.11.1;Konflikte erlauben;143
3.11.1.1;Der innere Konflikt;143
3.11.1.2;Der Konflikt als Paar;145
3.11.2;Eigene Anteile erkennen;146
3.11.2.1;Sich selbst auf die Spur kommen;147
3.11.2.2;Die eigenen Anteile zeigen;148
3.11.3;Ich meine, was ich sage;150
3.11.3.1;Persönliche Sprache wählen;151
3.11.3.2;Das Wie entscheidet;152
3.11.4;Ich höre und verstehe dich – oder doch nicht?;153
3.11.4.1;Lösungen gehen nur mit Verständnis;154
3.11.4.2;Wertschätzendes Zuhören;155
3.11.5;Dialog statt Diskussion;157
3.11.5.1;Einen Dialograhmen schaffen;157
3.11.5.2;Die Früchte eines Dialogs;158
3.11.6;Bei der Erziehung einer Meinung sein?;161
3.11.6.1;Der Unterschied zwischen Grenzen setzen und sich abgrenzen;161
3.11.6.2;Die Kunst des Sich-Abgrenzens;162
3.11.6.3;Leben Sie Ihre Unterschiedlichkeit;163
3.11.7;Vor Kindern streiten?;164
3.11.7.1;Kinder spüren Ungereimtheiten in der Beziehung;165
3.11.7.2;Kinder brauchen Wahrheit und Eltern mit Verantwortung;165
3.11.7.3;Wenn der Partner sich mit Kind gegen mich positioniert;167
3.11.8;Hilfe holen!;169
3.11.8.1;Hindernisse aus dem Weg räumen;169
3.11.8.2;Wie finde ich die richtige Beratung?;171
3.11.8.3;Worauf Sie während der Beratung achten sollten;171
3.12;Sonderfall Patchwork;173
3.12.1;Als Partner immer nur zweite Wahl?;174
3.12.1.1;Herausfordernde Ausgangssituation;174
3.12.1.2;Loyalitätskonflikte des Elternteils;175
3.12.1.3;Vorrang hat das eigene Kind;176
3.12.1.4;Nur Second-Best?;176
3.12.2;Wenn Kinder den Partner nicht mögen;178
3.12.2.1;Was steckt hinter der Ablehnung?;179
3.12.2.2;Verantwortlicher Umgang mit der Ablehnung;180
3.12.3;Wenn der Partner die Kinder nicht mag;182
3.12.3.1;Perspektive: Sie als neuer Partner mögen die Kinder nicht;183
3.12.3.2;Perspektive: Ihr neuer Partner mag Ihr Kind nicht;185
3.12.4;Das Beste für alle: Klarheit;186
3.12.4.1;Felder, die klar sein müssen;187
3.12.4.2;Patchwork-Vollversammlung;187
3.13;Nur Mut!;189
3.14;Anhang;190
3.14.1;Bücher zum Weiterlesen;190
3.14.2;Hilfreiche Internetadressen;191
4;Copyright;193
5;Back Cover;194

Über Autor(innen)

Sascha Schmidt ist Paarberater und familylab-Seminarleiter. Sein Schwerpunkt liegt auf Nothilfe für Paare in der Krise. Aufgrund seiner umfangreichen Beratungserfahrung weiß er, wie sich schwierige Situationen in der Partnerschaft alltagstauglich auflösen lassen. Für diesen Ratgeber hat er die besten Tipps für alle Eltern zusammengetragen, die zwar als Team funktionieren, sich aber als Paar verloren haben.