Techniktraining für Triathleten

Schwimmen / Radfahren / Laufen / Athlethik
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-95590-039-7
Verlag: Spomedis GmbH

Buch, Deutsch, 200 Seiten, GB, Format (B × H): 222 mm x 261 mm, Gewicht: 895 g

Triathleten müssen nicht nur ausdauernd sein, sondern auch die Technik von gleich drei verschiedenen und anspruchsvollen Sportarten beherrschen. Ein ökonomischer Kraulstil, ein effektiver Tritt auf dem Fahrrad und ein effizienter Laufstil sind für gute Leistungen im Triathlon unverzichtbar. Und eine saubere Technik macht nicht nur schneller, sondern schützt auch vor Verletzungen und Schädigungen aufgrund falscher Bewegungsmuster. Dieser umfassende Guide stellt die richtige Technik beim Schwimmen, Radfahren und Laufen anschaulich dar und zeigt auch die häufigsten Fehler in den drei Disziplinen auf. Einsteiger und fortgeschrittene Triathleten erfahren, wie sie ihre Technik optimal trainieren, welche Hilfsmittel wirklich nützen und warum ergänzendes Athletiktraining so wichtig ist. Darüber hinaus geben 14 Experten, Toptrainer und Profiathleten einen spannenden Einblick in ihre Methoden und Erfolgsgeheimnisse und plaudern wertvolle Insidertipps aus.

Autoren/Hrsg.

Schmidt, Lisa

Über Autor(innen)

Im Alter von sieben Jahren begann Lisa Schmidt mit Leichtathletik und absolvierte zum ersten Mal in ihrem Leben Lauf-Abc-Übungen. Neben dem Lauftraining für kurze und lange Distanzen verbrachte sie unzählige Stunden auf dem Rad und in der Schwimmhalle – im Becken und als Schwimmtrainerin. Noch heute sind Technikübungen fester Bestandteil ihres Trainingsalltags. Die ausgebildete Lauftrainerin hat einen Abschluss in Journalistik und arbeitet als freie Autorin und Redakteurin für Print- und Onlinemagazine.