Schmidt | Faszien Yoga | Buch | 978-3-96860-079-6 | sack.de

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Format (B × H): 168 mm x 212 mm, Gewicht: 528 g

Reihe: Kosmos Plus

Schmidt

Faszien Yoga

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis
Aktualisierte Ausgabe
ISBN: 978-3-96860-079-6
Verlag: Nymphenburger

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Format (B × H): 168 mm x 212 mm, Gewicht: 528 g

Reihe: Kosmos Plus

ISBN: 978-3-96860-079-6
Verlag: Nymphenburger

Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Sie Je geschmeidiger die Faszien sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Verklebte Faszien sind häufig die Ursache von Rücken- und Hüftschmerzen sowie Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor – für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.

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Autoren/Hrsg.

Schmidt, Lucia Nirmala
Schmidt, Lucia
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