Longevity - Einfach länger jung bleiben - Die erfolgreichsten Tipps aus Ernährung, Entspannung, Bewegung und Naturheilkunde

Set mit Anleitung und 40 Karten
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-8434-9263-8
Verlag: Schirner Verlag

Buch, Deutsch, 40 Seiten, Format (B × H): 100 mm x 150 mm

Die moderne Alternsforschung zeigt, dass ein aktives und gesundes Leben bis ins hohe Alter kein Zufall ist. Bei Longevity geht es nicht nur darum, Jahre hinzuzufügen, sondern sie mit Energie und Lebensfreude zu füllen. Dieses Kartenset bietet 40 bewährte Impulse aus Wissenschaft und Praxis – kompakt, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu Regeneration und mentaler Stärke: Jede Karte bringt uns dem Ziel näher, auch noch mit 80 plus körperlich und geistig fit zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Autoren/Hrsg.

Schirmohammadi, Abbas

Steiner, Sanrea

Über Autor(innen)

Schirmohammadi, Abbas
Abbas Schirmohammadi zählt zu Deutschlands führenden Experten im Coaching-Sektor. In seiner Praxis in Oberbayern arbeitet er mit klientenzentrierter Gesprächsführung, Entspannungstechniken und lösungsorientiertem Coaching. Er ist Autor zahlreicher psychologischer Fachbücher sowie Entspannungs- und Coaching-CDs. www.abbas-schirmohammadi.de

Steiner, Sanrea
Sanrea Steiner ist Chefredakteurin, Printmediengestalterin und Tanzlehrerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit. Sie beschäftigt sich u. a. mit Kräuterkunde, Aquatischer Körperarbeit, Autogenem Training sowie Waldbaden und gibt ihr Wissen als Gesundheitsberaterin weiter. Sie lebt in Bad Birnbach (Niederbayern). www.sanrea.de