Sporternährung

Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Mehr Kontrolle im Alltag – Routinen für Fokus, Klarheit & Energie
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-565-04531-0
Verlag: epubli

Buch, Deutsch, 128 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 207 g

Sporternährung: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Mehr Kontrolle im Alltag – Routinen für Fokus, Klarheit & Energie.

Nachhaltig abnehmen & Bauchfett verbrennen – ohne Verzicht und ohne Verbote!

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Mit einer Kombination aus eiweißreicher Ernährung und cleveren Fastenstrategien zeigt dieses Abnehmen-Buch, wie du nachhaltig Fett verbrennst, deinen Stoffwechsel optimierst und gesünder lebst – ohne Hungern und ohne strenge Verbote.

Das erwartet dich:

Leicht umsetzbare Challenges, die dir den Einstieg erleichtern und erste Erfolge bringen.
Praktische Tools wie eine Challenge-Checkliste und einfache Rezepte für den Alltag.
Die Wahrheit über Ernährungsmythen – endlich Klarheit statt Verwirrung.
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Autoren/Hrsg.

Roth, Jens

Über Autor(innen)

Roth, Jens
Mein Name ist Jens. Meine Leidenschaft gehört dem Sport, besonders dem Kraftsport. Daneben beschäftige ich mich intensiv seit 15 Jahren auch mit Ernährung. Ich möchte meine eigenen sportlichen Leistungen optimieren und habe mich dabei sehr intensiv mit vielen verschiedenen Möglichkeiten auseinandergesetzt und dabei im Lauf der Zeit herausgefunden, was gut funktioniert - und was weniger oder gar nicht funktioniert. Das hat mir auch einige erhellende Erkenntnisse gebracht. Diese Menge an Wissen und Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben. Ich finde, Wissen gehört einem nicht allein, man sollte es immer teilen, um anderen zu helfen. Umso mehr wenn es darum geht, sich zeitraubende Umwege zu ersparen. Es ist doch besser, gleich das zu tun, was wirklich funktioniert.