Roch | Zyklus im Glück - Das Kochbuch | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 160 Seiten

Reihe: GU Gesundheit

Roch Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode
1. Auflage 2023
ISBN: 978-3-8338-9093-2
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode

E-Book, Deutsch, 160 Seiten

Reihe: GU Gesundheit

ISBN: 978-3-8338-9093-2
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Happy Hormone - mit Zyklusfood! Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst. In diesem Buch findest du: - Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest - Individueller Hormon-Check-up - Empfehlungen für Teemischungen - Zyklusfood - die absoluten Top 10 - Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen - Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase - 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte 'Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich.' (Jessica Roch)

Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit 70.000 Abonnenten sowie auf ihrem gleichnamigen Blog.
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Autoren/Hrsg.

Roch, Jessica

Weitere Infos & Material

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zyklus-Basics
Zyklus-Probleme
Rezepte für deinen Zyklus
Menstruation – der Winter
Follikelphase – der Frühling
Eisprungphase – der Sommer
Lutealphase – der Herbst
Service

Roch, Jessica
Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit 70.000 Abonnenten sowie auf ihrem gleichnamigen Blog.

Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit 70.000 Abonnenten sowie auf ihrem gleichnamigen Blog.

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