Mach dich schlank

Insulinresistenz als Ursache von Übergewicht erkennen und stoppen | Ernährungswissen kompakt + Rezepte zum Abnehmen: einfach, lecker, günstig!
3. Auflage 2025
ISBN: 978-3-426-56240-6
Verlag: Knaur MensSana HC

Buch, Deutsch, 288 Seiten, Format (B × H): 141 mm x 215 mm, Gewicht: 428 g

Es war ein Augenblick, der alles veränderte – live im Fernsehen. Mario D. Richardt wurde vor laufender Kamera mit der Aussage konfrontiert: »Du hast ja ganz schön zugenommen!« Dieser peinliche Offenbarungsmoment entpuppte sich als Wendepunkt in Marios Leben. Warum wurde er immer dicker? Die Diagnose Insulinresistenz trifft ihn wie ein Blitz aus heiterem Himmel und nicht nur ihn: 80 Prozent alle Übergewichtigen leiden darunter! Mit berührender Offenheit und Selbstironie teilt Mario seine Einsichten. Er erklärt die Symptome und gibt klare Ernährungsregeln mit Rezepten. Unterstützt wird er dabei von Dr. med. Tobias Wiesner, der als Diabetologe die wissenschaftlichen Hintergründe erläutert.

Autoren/Hrsg.

Richardt, Mario D.

Weitere Mitwirkende

Wiesner, Tobias

Über Autor(innen)

Richardt, Mario D.
Mario D. Richardt, 1976 in Berlin-Prenzlauer Berg geboren und seit 1997 in Sachsen zu Hause, begann seine Fernsehkarriere bereits als Zehnjähriger als Kinderdarsteller für das Fernsehen und auf der Theaterbühne. Nach dem Mauerfall schloss er eine Ausbildung zum Maler und Lackierer mit dem Gesellenbrief ab, um wenig später wieder für das Fernsehen aktiv zu werden. Mit 24 Jahren gewann er für die von ihm entwickelte und moderierte Comedyshow »Pommes mit Mario« den Sächsischen Fernsehpreis, mit 25 wurde er Redaktionsleiter des Regionalsender Oberlausitz TV. Seit 2001 ist er das Gesicht der MDR-Erfolgssendung »Mach dich ran« und vieler anderer Formate des Senders. Er präsentierte bisher über 1400 TV-Sendungen.Richardt ist Moderator und Produzent mehrerer Podcasts, u.a. von "kernig & gesund – Der Gesundheitspodcast", für den er 2022 mit dem DGA-Journalistenpreis ausgezeichnet wurde.

Mario D. Richardt, 1976 in Berlin-Prenzlauer Berg geboren und seit 1997 in Sachsen zu Hause, begann seine Fernsehkarriere bereits als Zehnjähriger als Kinderdarsteller für das Fernsehen und auf der Theaterbühne. Nach dem Mauerfall schloss er eine Ausbildung zum Maler und Lackierer mit dem Gesellenbrief ab, um wenig später wieder für das Fernsehen aktiv zu werden. Mit 24 Jahren gewann er für die von ihm entwickelte und moderierte Comedyshow »Pommes mit Mario« den Sächsischen Fernsehpreis, mit 25 wurde er Redaktionsleiter des Regionalsender Oberlausitz TV. Seit 2001 ist er das Gesicht der MDR-Erfolgssendung »Mach dich ran« und vieler anderer Formate des Senders. Er präsentierte bisher über 1400 TV-Sendungen.

Richardt ist Moderator und Produzent mehrerer Podcasts, u.a. von "kernig & gesund – Der Gesundheitspodcast", für den er 2022 mit dem DGA-Journalistenpreis ausgezeichnet wurde.