Optimistisch den Stress meistern

Ein Programm für Gesundheitsförderung, Therapie und Rehabilitation
3. unveränderte Auflage 2025
ISBN: 978-3-87159-694-0
Verlag: dgvt-Verlag

Buch, Deutsch, 264 Seiten, kartoniert, Format (B × H): 208 mm x 293 mm, Gewicht: 774 g

Reihe: Materialie / Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie

Dieses Manual zur Stressbewältigung beinhaltet drei separate Angebote:

– ein Gruppentrainingsprogramm als Langzeitkurs (zehn Sitzungen),
– einen Stress-Check-up (für Kleingruppen, drei Sitzungen) und
– eine persönliche Stressberatung (eine Sitzung).

Alle drei, in langjähriger grundlagenwissenschaftlicher Forschung entwickelten Interventionsmethoden werden im ersten Teil des Buches theoretisch begründet; darüber hinaus kommen die neueren Ansätze der Stressbewältigung (Identitätsarbeit, Ressourcenaktivierung, Zukunftsorientierung und Emotionsregulation) zur Darstellung. Der zweite Teil beschreibt detailliert die praktische Durchführung des Programms. Die dafür benötigten Materialien finden sich im Anhang und auf der beigefügten CD-ROM.
Das manualisierte, adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich seit Jahren im Praxiseinsatz sehr gut bewährt. Die dabei verwendete Entspannungstechnik ist achtsamkeitsbasiert. Die Materialien und Arbeitsblätter sind auch in anderen Therapiekontexten nutzbar.

Autoren/Hrsg.

Reschke, Konrad

Schröder, Harry

Über Autor(innen)

Prof. Dr. rer. nat. habil. Konrad Reschke: Approbation als Psychologischer Psychotherapeut. Seit 2005 apl. Professur an der Universität Leipzig. Lehre in Klinischer Psychologie und Psychotherapie, Supervision am Institut für Psychologische Therapie e. V. Leipzig.
Forschungsgebiete: PTBS und Anpassungsstörung, Stress- und Emotionsregulation, ADHS im Erwachsenenalter, Gesundheitsförderung, psychosoziale Interventionsprogramme (Stress, Anpassungsstörungen, Selbstsicherheit, Mobil 65+ Mobilität im Alter).