E-Book, Deutsch, 128 Seiten
Pohle Lass los, was Deine Seele belastet
1. Auflage 2011
ISBN: 978-3-8338-2441-8
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
E-Book, Deutsch, 128 Seiten
Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
ISBN: 978-3-8338-2441-8
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Unser Alltag beschleunigt sich immer mehr. Überforderung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Viele Menschen versuchen dies zu kompensieren, indem sie sich ablenken oder versuchen ihre Ansprüche anzupassen. Das bietet keine dauerhafte Lösung, sondern erzeugt im schlimmsten Fall ein Gefühl der inneren Leere. Der Ratgeber hilft dem Leser sich Schritt für Schritt wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei ist Verzicht nicht anstrengend, sondern wirkt befreiend. Rita Pohle gibt konkrete Hilfestellungen in alltäglichen Situationen: Ob Informationsflut oder Fülle an sozialen Verpflichtungen und Ängsten, der wir uns ausgesetzt sehen - der Ratgeber zeigt, wie die seelischen Schlacken erkannt und auf einfache Art weggefastet werden können. Nach der persönlichen Bestandsaufnahme und der Fastenpraxis befasst sich ein ganzes Kapitel mit möglichen Strategien für die Zukunft, damit die Seele dauerhaft frei und entspannt und damit offen für Glück bleibt.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Hinweis zur Optimierung
Vorwort
Test: Brauchen ich eine mentale Fastenkur?
Bestandsaufnahme
Die Fastenpraxis
Strategien für die Zukunft
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
TEST
Brauche ich eine mentale Fastenkur?
| Manchmal ist mir alles zuviel. | ja | nein |
| Manchmal wächst mir alles über den Kopf. | ja | nein |
| Ich beschäftige mich oft in Gedanken mit den Problemen meiner Angehörigen und meiner Mitmenschen. | ja | nein |
| Ohne Kaffee komm ich morgens kaum in die Gänge, auch zwischendurch brauche ich immer wieder einen Koffein-Kick. | ja | nein |
| Ich gebe viel auf die Meinung meiner Mitmenschen und grüble lange über deren Bemerkungen nach. | ja | nein |
| Wenn ich ohne Handy aus dem Haus gehe, fehlt mir etwas. | ja | nein |
| Wenn ich ohne Make-up aus dem Haus gehe, fühle ich mich wie nackt. | ja | nein |
| Wenn ich morgens keine Zeitung gelesen habe, fühle ich mich uninformiert. | ja | nein |
| Immer wenn ich eine Arbeit abgeschlossen habe, denke ich, ich hätte es noch besser machen können. | ja | nein |
| Ich checke auch am Wochenende meine E-Mails. | ja | nein |
| Ich bin oft mit dem Ergebnis meines Handelns unzufrieden und kritisiere mich dann selbst. | ja | nein |
| Mein Tag könnte ruhig ein paar Stunden mehr haben. | ja | nein |
| Ich habe oft ein schlechtes Gewissen. | ja | nein |
| Ich komme nur langsam zum Ende einer Arbeit, weil ich immer denke, dass es doch noch besser geht. | ja | nein |
| Ich habe für jede Lösung ein Problem und denke oft darüber nach, was Schlimmes passieren könnte. | ja | nein |
| Wenn ich mich belohnen möchte, kaufe ich mir etwas Schönes. | ja | nein |
| Ich fahre im Urlaub am liebsten an mir bereits bekannte Orte. | ja | nein |
| Ich kann vor dem Fernseher so richtig entspannen. | ja | nein |
| Manchmal kann ich mich zwischen mehreren Möglichkeiten nur schwer entscheiden. | ja | nein |
| Ich habe das Talent, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun,und bin sehr stolz auf diese Gabe. | ja | nein |
| Ich fühle mich unausgelastet, wenn ich nicht mehrere Dinge gleichzeitig erledige. | ja | nein |
| Ich versuche meistens, alles so perfekt wie möglich zu machen. | ja | nein |
| Ich frage mich oft, wieso andere geringere Ansprüche an sich... |
