Das Chimp Paradox

Das Mind Management Modell für Selbstvertrauen, Erfolg und Glück
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-406-75130-1
Verlag: Verlag C. H. Beck GmbH & Co. KG

Buch, Deutsch, 463 Seiten, Klappenbroschur, Format (B × H): 124 mm x 205 mm, Gewicht: 484 g

Reihe: C.H. Beck Paperback

Lassen Sie sich Ihr Leben viel zu oft von den eigenen Emotionen diktieren? Stehen Sie sich dadurch immer wieder selbst im Weg? In jedem von uns lauert ein innerer Schimpanse, der unser bester Freund, aber auch unser größter Feind sein kann. Der renommierte britische Psychiater Steve Peters zeigt in seinem internationalen Bestseller, wie wir den täglichen Kampf in unserem Kopf zu unseren Gunsten entscheiden und unsere Emotionen und Gedanken besser steuern können.

Peters` Mind-Management-Methode basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, die der Autor auf anschauliche und unterhaltsame Weise zu einem praktikablen Anwendungsmodell für Alltag und Beruf vereinfacht hat. Es wird Ihnen helfen, Ängste zu überwinden, Ihre Fähigkeiten selbstbewusst einzusetzen und dabei Ihre Emotionen zu kontrollieren. Das Buch vermittelt ein grundlegendes Verständnis von der Funktionsweise unserer Gedankenwelt und erklärt, welche Triebkräfte uns etwa daran hindern, ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben zu führen. Jedes einzelne Kapitel enthält zahlreiche Beispiele und Übungen, mit denen Sie an sich arbeiten und schnelle Verbesserungen im täglichen Leben erzielen können. Ein genauso simpler wie einzigartiger Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Erfolg, Glück und Gesundheit!

Autoren/Hrsg.

Peters, Steve

Weitere Mitwirkende

Siber, Karl Heinz

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Allgemeine Psychologie Kognitionspsychologie Emotion, Motivation, Handlung
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Die Sonne wählen // Das Buch




Teil Eins

Auf der Suche nach dem Inneren deiner Psyche


Kapitel Eins Das psychologische Denken


Kapitel Zwei Der geteilte Planet (Teil eins). Lerne, dich selbst und deinen Schimpansen zu verstehen


Kapitel Drei Der geteilte Planet (Teil zwei). Wie du deinen Schimpansen lenken kannst


Kapitel Vier Der Leitmond (Teil eins). Lerne den Computer in deinem Gehirn verstehen


Kapitel Fünf Der Leitmond (Teil zwei). Wie du deinen Computer steuerst


Kapitel Sechs Persönlichkeit und Psyche. Wie deine Psyche funktioniert und wie sie deine Persönlichkeit beeinflusst




Teil Zwei

Funktionieren im Alltag


Kapitel Sieben Der Planet der Anderen. Wie man andere Menschen versteht und mit ihnen umgeht


Kapitel Acht Der Gruppenmond. Lerne, dich für das richtige Unterstützungsnetzwerk zu entscheiden


Kapitel Neun Der Beziehungs-Planet. Wie man wirkungsvoll kommuniziert


Kapitel Zehn Der Realwelt-Planet. Lerne, dir die richtige Umgebung einzurichten


Kapitel Elf Der Instant-Stress-Mond. Wie du mit akuter Stressbelastung umgehen kannst


Kapitel Zwölf Der Dauerstress-Mond. Lerne, mit chronischem Stress fertigzuwerden




Teil Drei

Deine Gesundheit, dein Erfolg und dein Glück


Kapitel Dreizehn Der Planet der Schatten und der Asteroidengürtel. Lerne, dich um deine Gesundheit zu kümmern


Kapitel Vierzehn Der Erfolgs-Planet und seine drei Monde. Grundlagen des Erfolgs


Kapitel Fünfzehn Der Erfolgs-Planet. Lerne, deinen Erfolg zu planen


Kapitel Sechzehn Der Glücks-Planet. Wie man ein glücklicher Mensch ist


Kapitel Siebzehn Der Selbstvertrauens-Mond. Wie du Selbstvertrauen aufbaust


Kapitel Achtzehn Der Sicherheits-Mond. Wie du Sicherheit entwickelst




Ausblick Der Sonnenaufgang



Anhang

Danksagung

Über den Autor

Einleitung
Die Sonne wählen // Das Buch

Teil Eins
Auf der Suche nach dem Inneren deiner Psyche
Kapitel Eins Das psychologische Denken
Kapitel Zwei Der geteilte Planet (Teil eins). Lerne, dich selbst und deinen Schimpansen zu verstehen
Kapitel Drei Der geteilte Planet (Teil zwei). Wie du deinen Schimpansen lenken kannst
Kapitel Vier Der Leitmond (Teil eins). Lerne den Computer in deinem Gehirn verstehen
Kapitel Fünf Der Leitmond (Teil zwei). Wie du deinen Computer steuerst
Kapitel Sechs Persönlichkeit und Psyche. Wie deine Psyche funktioniert und wie sie deine Persönlichkeit beeinflusst

Teil Zwei
Funktionieren im Alltag
Kapitel Sieben Der Planet der Anderen. Wie man andere Menschen versteht und mit ihnen umgeht
Kapitel Acht Der Gruppenmond. Lerne, dich für das richtige Unterstützungsnetzwerk zu entscheiden
Kapitel Neun Der Beziehungs-Planet. Wie man wirkungsvoll kommuniziert
Kapitel Zehn Der Realwelt-Planet. Lerne, dir die richtige Umgebung einzurichten
Kapitel Elf Der Instant-Stress-Mond. Wie du mit akuter Stressbelastung umgehen kannst
Kapitel Zwölf Der Dauerstress-Mond. Lerne, mit chronischem Stress fertigzuwerden

Teil Drei
Deine Gesundheit, dein Erfolg und dein Glück
Kapitel Dreizehn Der Planet der Schatten und der Asteroidengürtel. Lerne, dich um deine Gesundheit zu kümmern
Kapitel Vierzehn Der Erfolgs-Planet und seine drei Monde. Grundlagen des Erfolgs
Kapitel Fünfzehn Der Erfolgs-Planet. Lerne, deinen Erfolg zu planen
Kapitel Sechzehn Der Glücks-Planet. Wie man ein glücklicher Mensch ist
Kapitel Siebzehn Der Selbstvertrauens-Mond. Wie du Selbstvertrauen aufbaust
Kapitel Achtzehn Der Sicherheits-Mond. Wie du Sicherheit entwickelst

Ausblick Der Sonnenaufgang

Anhang
Danksagung
Über den Autor

Über Autor(innen)

Peters, Steve
Steve Peters ist ein erfahrener Psychiater, der sich darauf spezialisiert hat, menschliche Emotionen und Gedanken zu optimieren. Er ist Studiendekan an der Sheffield University Medical School und berät seit Jahren eine Reihe von internationalen Spitzensportlern, darunter die Fußballer des Champions-League-Siegers FC Liverpool und das Team Ineos des aktuellen Tour-de-France-Gewinners Egan Bernal. Sein Buch "The Chimp Paradox" hat sich weltweit über eine Million Mal verkauft.

Steve Peters ist ein erfahrener Psychiater, der sich darauf spezialisiert hat, menschliche Emotionen und Gedanken zu optimieren. Er ist Studiendekan an der Sheffield University Medical School und berät seit Jahren eine Reihe von internationalen Spitzensportlern, darunter die Fußballer des Champions-League-Siegers FC Liverpool und das Team Ineos des aktuellen Tour-de-France-Gewinners Egan Bernal. Sein Buch "The Chimp Paradox" hat sich weltweit über eine Million Mal verkauft.