Payne | Yoga ab 55 für Dummies | Buch | 978-3-527-71832-0 | sack.de

Buch, Deutsch, 352 Seiten, Format (B × H): 181 mm x 242 mm, Gewicht: 628 g

Reihe: Lernen einfach gemacht

Payne

Yoga ab 55 für Dummies


Buch, Deutsch, 352 Seiten, Format (B × H): 181 mm x 242 mm, Gewicht: 628 g

Reihe: Lernen einfach gemacht

ISBN: 978-3-527-71832-0
Verlag: Wiley-VCH GmbH

Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun.
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Autoren/Hrsg.

Payne, Larry

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Weitere Infos & Material

Larry Payne ist Yoga-Lehrer, Autor zahlreicher Yoga-Bücher und Mitbegründer der International Association of Yoga Therapists.

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