Buch, Deutsch, 144 Seiten, Format (B × H): 155 mm x 199 mm, Gewicht: 394 g
Einfache Methoden zur Schmerzlinderung
Buch, Deutsch, 144 Seiten, Format (B × H): 155 mm x 199 mm, Gewicht: 394 g
ISBN: 978-3-8310-5345-2
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
Endlich schmerzfrei!
•
Triggerpunkte selbst behandeln
– der Guide fu¨r Einsteiger*innen
• Mit Fingerspitzengefühl:
40 Anleitungen
zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt
• Nacken, Schultern, Ru¨cken, Kiefer:
alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß
• Anschaulich und effizient:
dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch
Triggerpunkte lösen – sanft und effizient
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes –
die Triggerpunkte.
Die Lo¨sung: Sanfter Druck! Dieses Buch erkla¨rt anschaulich und gut versta¨ndlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch
schonende Triggerpunkt-Massage
selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die
Übersicht über die Triggerpunkte
und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens.
40 Schritt-fu¨r-Schritt-Anleitungen
zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas U¨bung und Fingerspitzengefu¨hl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.
Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient – der Guide für Einsteiger*innen.
