Qigong (mit Audio-CD)

Audio-CD mit Übungen aus dem Stillen und dem Bewegten Qigong
Erscheinungsjahr 2013
ISBN: 978-3-8338-2832-4
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 193 mm x 247 mm

Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegungen und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Der umfassende Qigong-Ratgeber, geschrieben von drei renommierten Qigong-Lehrern, bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und eine Vielzahl an Übungen aus verschiedenen Traditionen. Das umfangreichste Kapitel widmet sich dem Bewegten Qigong, zu dem klassische Übungsabfolgen wie die 8 Brokate oder das Spiel der Tiere, aber auch neuere Formen wie das Wirbelsäulen-Qigong und das Taiji Qigong gehören. Genau so interessant ist das Kapitel über das Stille Qigong, das Übungen enthält, die eher einer Meditation ähneln und bei denen man die Energie im Körper mit seiner Vorstellung lenkt. Bei fast allen Übungen gibt es Alternativen für Ungeübte beziehungsweise Vertiefungen für Fortgeschrittene. Hilfreich für den Einstieg ist außerdem die Audio-CD.

Autoren/Hrsg.

Oberlack, Helmut

Hinterthür, Petra

Lie, Foen Tjoeng

Über Autor(innen)

Hinterthür, Petra
Petra Hinterthür, Jahrgang 1948, ist Qigong-Lehrerin/-Ausbilderin in ihrem eigenen Zentrum in Hamburg, für die Deutsche Qigong-Gesellschaft und die Chan Mi Gong Gesellschaft. Außerdem Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit eigener Praxis in Hamburg und Kalligraphie-Künstlerin. Durch ihre langen Aufenthalte in Asien (10 Jahre in Hongkong, 2 ½ Jahre in Tokio) hat sie einen tiefen Einblick in die fernöstliche Kultur bekommen. Sie praktiziert Qigong seit 1983, unterrichtet seit 1991 und gilt als eine der renommiertesten Qigong-Lehrerinnen in Deutschland.