Nelting Die Strategie der Absichtslosigkeit - epub Version

Wie wir unsere Ressourcen bei Stress und Burnout-Gefahr selbst regenerieren können. Durch Loslassen zum Ziel: wegweisende Erkenntnisse der Biochemie
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-95453-365-7
Verlag: Becker Joest Volk Verlag
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 240 Seiten

Wie du Stress in Gelassenheit umwandeln lernst

In einer Welt, die von ständiger Selbstoptimierung und Stress geprägt ist, zeigt die „Strategie der Absichtslosigkeit“ einen überraschend einfachen Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben.
Fritjof Nelting erklärt, warum viele herkömmliche Methoden zur Stressbewältigung und Selbstoptimierung in Sackgassen führen. Und weshalb der Schlüssel zu echter Entspannung und Erfolg darin liegt, Kontrolle durch Gelassenheit zurückzugewinnen.
Durch Erkenntnisse aus der Biochemie des Köpers und praxisnahe Beispiele wird deutlich, wie eine Lebensführung im Geiste der Absichtslosigkeit sowohl auf psychologischer als auch auf biochemischer Ebene Sinn ergibt. Durch das Loslassen von fixen, kurzfristigen Zielen und das Befreien von dem Versuch der ständigen Optimierung lassen sich die eigenen kreativen Potenziale freisetzen und echte Höchstleistungen erreichen. Dieses Buch ist eine Einladung, die ausgetretenen Pfade zu verlassen und eine neue, stressfreie Lebensweise zu erkunden. Es führt ganz ohne Druck und zwanghaften Perfektionismus zur körperlichen und mentalen Gesundheit.

Autoren/Hrsg.

Nelting, Fritjof

Über Autor(innen)

Nelting, Fritjof
Fritjof Nelting ist ein erfahrener Unternehmer und integrativer Life- und Business-Coach. Seine Expertise liegt darin, Menschen in Führungspositionen zu begleiten sowie nachhaltige Lösungen für berufliche und persönliche Herausforderungen zu entwickeln. Er setzt auf ganzheitliche Ansätze in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Lebenspflege.Nach dem Abitur 2003 bereiste er die Welt, besonders China, und absolvierte sein Studium in Medizinökonomie, bevor er 2009 die Gezeiten Haus Akademie gründete, die sich auf ganzheitliche Gesundheitscoachings und Seminare spezialisiert. 2013 übernahm er von seinen Eltern die Geschäftsführung der Gezeiten Haus Kliniken. Inzwischen hat er die operative Verantwortung weitergegeben und konzentriert sich auf strategische Aufgaben.Er engagiert sich in Themenfeldern wie Gesundheit, Ernährung, Bildung, Kultur, Klimawandel, Globalisierung und Digitalisierung, zum Beispiel mit der Marke „befreit lehren“, die sich für innovative Bildungsansätze und nachhaltige Gesundheit von Lehrkräften sowie Schülerinnen und Schülern einsetzt. Darüber hinaus ist er ein gefragter Keynote Speaker und der Host des beliebten Podcast „Familien- und Bildungskompass“, der sich mit den Herausforderungen des modernen Lebens auseinandersetzt.Fritjof Nelting sitzt in den Aufsichtsräten der Deutsch-Chinesischen Gesellschaft für Pflege e.V. (DCGP) und des Bündnisses für bedarfsgerechte Psychotherapie, Suchttherapie und Gesundheitsförderung (BPSG e.V.). Ebenso ist er Fachsprecher für Gesundheit bei der Deutsch-Chinesischen Wirtschaftsvereinigung e.V.Seit 2024 ist er Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI). Nelting lebt in Bonn, ist verheiratet und stolzer Vater von zwei Töchtern.