Love yourself, Mama!

Körper, Seele und Liebe in Balance. So schaffst du es, im Alltag an dich selbst und deine Gesundheit zu denken
Originalausgabe 2021
ISBN: 978-3-8426-1644-8
Verlag: Humboldt Verlag

Buch, Deutsch, 208 Seiten, Format (B × H): 146 mm x 217 mm, Gewicht: 468 g

Reihe: MutterKutter

• Mit Tipps zu den Themen Körper, Weiblichkeit, Psyche, Beziehung und Umfeld
• Der neue Ratgeber zum Mama-Online-Magazin „MutterKutter“
• Mit vielen Gast-Beiträgen von Erfolgsautorinnen und Familienexperten

Mehr Selbstfürsorge im Familienalltag
Jetzt bin ich dran! Jetzt tue ich endlich was für mich! Diesen Vorsatz fassen vermutlich 99 Prozent aller Mütter – und werfen ihn im Familienalltag doch wieder über Bord: Neben Terminstress, Haushalt, Job und den Bedürfnissen aller anderen Familienmitglieder kommen die eigenen meist zu kurz. Wie kannst du im Familientrubel mehr Raum für dich schaffen, dir regelmäßig kleine Auszeiten nehmen, deine Gesundheit nicht aus den Augen verlieren und dabei deine Beziehungen stärken? Dieser Ratgeber liefert dir leicht umsetzbare Tipps sowie wertvollen schulmedizinischen und naturheilkundlichen Rat. Denn: Selbstliebe, mentale Stärke und eine gesunde Portion Egoismus sind wahre Energiequellen für deinen Familienalltag!

Aus dem Inhalt:

Vier erste Schritte zu einem gesunden Körper
Vier erste Schritte zu mehr Selbstliebe
Checke deine Psyche: Erste Hilfe bei Problemklassikern
Fünf Tipps für mehr Leben in deiner Beziehung
Professionell netzwerken – so geht‘s
Daran erkennst du Freunde fürs Leben

Autoren/Hrsg.

MutterKutter

Dahinden, Dorothee

Bildau, Judith

Lüking, Kerstin

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Pädagogik Teildisziplinen der Pädagogik Erziehungsberatung
• Sozialwissenschaften Pädagogik Teildisziplinen der Pädagogik Erziehung in der Familie

Über Autor(innen)

MutterKutter gehört zu den beliebtesten Online-Magazinen für Mütter und wird von der erfahrenen TV-Reporterin sowie Foto- und Videografin Dorothee Dahinden herausgegeben. Sie hat gemeinsam mit den MutterKutter-Crewmitgliedern Frauenärztin Dr. med. Judith Bildau und Hebamme Kerstin Lüking diesen Ratgeber für mehr Selbstliebe geschrieben. Neben ihrem geballten Fachwissen bringen die Drei eine große Mama-Erfahrung mit: Insgesamt haben sie 14 Kinder und wissen genau, wie anstrengend der Familienalltag sein kann.