Gehirnjogging - 5 Minuten Workout

Denk dich fit in 5 Minuten. Von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-7358-5503-9
Verlag: frechverlag GmbH

Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 170 mm x 210 mm

Dein 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness

Bringe dein Gehirn täglich in Bestform – mit nur 5 Minuten am Tag .
Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben für dich über 100 effektive Übungen zusammengestellt, mit denen du deine Konzentration , Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt stärken kannst.

Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles Trainingskonzept: Jeden Tag eine kompakte Einheit , die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – ideal für alle, die ihr Gehirn regelmäßig fordern möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen.

Ob als morgendlicher Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder Abendroutine – dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness.

Starte jetzt dein tägliches Gehirntraining!

Das erwartet dich:

• Expertenwissen von Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
• über 100 abwechslungsreiche Übungen
• kurze, effektive Trainingseinheiten für jeden Tag
• praktische Tipps für langfristige mentale Stärke

Autoren/Hrsg.

Moore, Gareth

Hemeryck, Lara

Über Autor(innen)

Moore, Gareth
Dr. Gareth Moore ist Großbritanniens erfolgreichster Rätselautor. Als Experte für Logikrätsel und Gehirntraining hat er über 250 erfolgreiche Bücher verfasst, die in über 40 Sprachen übersetzt wurden. Gareth ist der Meinung, das Rätsel die beste Art sind, zu entspannen und gleichzeitig den Kopf fit zu halten, deshalb bringt er als Co-Vorsitzender der UK Puzzle Association weltweit Rätsler zusammen. Seine Rätsel werden täglich millionenfach in Zeitungen und Zeitschriften weltweit, sowie auf seinen Websites PuzzleMix.com und BrainedUp.com gelöst. Gareth lebt in London.

Hemeryck, Lara
Dr. Lara Hemeryck ist eine renommierte Stammzellforscherin aus Belgien, spezialisiert auf den Bereich Biohacking und Langlebigkeit. Die promovierte Biomedizinerin ist Gründerin von Scicomwiz, einer Agentur für Fach- und Wissenschaftskommunikation, deren Ziel es ist, neueste Forschungsergebnisse und evidenzbasierte Informationen in allgemein verständlicher Sprache zugänglich zu machen. Das Scicomwiz-Team arbeitet mit weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Longevity-Forschung zusammen. Dr. Lara Hemerycks Forschungsexpertise und ihre Vermittlungsfähigkeiten sind gefragt, als wissenschaftliche Beraterin ist sie an diversen New-York-Times-Bestsellern beteiligt, darunter der »Der Glukose-Trick« (The Glucose Goddess Method) von Jessie Inchauspé.