Zyklus-Journal. Dein Begleiter durch alle Zyklusphasen.

Selbstfürsorge. Rezepte. DIYs. Von Zyklusexpertin Anne Lippold aka @fraulichkeit
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-7358-5253-3
Verlag: Frech Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 296 Seiten, Format (B × H): 175 mm x 215 mm, Gewicht: 798 g

Reihe: Topp

Stell dir vor, du hast deine Tage und keine Probleme mehr damit, sondern einfach mehr Energie!

Mit diesem liebevoll gestalteten Zyklus-Journal kannst du nicht nur alles rund um deinen Zyklus festhalten, sondern du erfährst auch, wie du ihn in eine Quelle positiver Energie und Kreativität umwandelst.

Für jeden Zyklus gibt es Faktenkästen mit Wissenswertem von PMS über Hormonhaushalt bis zu den vier Zyklus-Jahreszeiten, die deinen Zyklus und dein Wohlbefinden beeinflussen. Außerdem findest du hier spannende Rezepte, die deine Zyklusphasen unterstützen, DIY-Projekte zum Entspannen oder Durchpowern und Ausmalbilder zum Entspannen.

Die Autorin Anne Lippold entwickelte sich aus eigener Leidensgeschichte heraus zu einer der ersten und inzwischen führenden ExpertinDeutschlands für PMS und Menstruationsbeschwerden. Inzwischen hat sie schon Tausende Frauen unterstützt, ihre Ursachen hinter Regelschmerzen und PMS zu verstehen und zu beseitigen. Heute ist sie ein gefragter Zykluscoach.

Das ist alles drin:

• Eintrageseiten für jeden Zyklustag

• Wissenswertes zu den Themen Ernährung, Heilkräuter und Tees, Sport, Arbeit, Körperzeichen und Selbstfürsorge

• Rezepte, die dich durch die einzelnen Zyklusphasen begleiten
• DIY-Projekte zum Entspannen oder Durchpowern
• Ausmalbilder zum Entspannen
• Fazitseiten für dich selbst

Schluss mit den „Tagebüchern“ und der „Erdbeerzeit“, in denen du deine Heißhungerphasen, negativen PMS-Momente und deine Schmerzskala eintragen sollst! Hier erfährst du, was dir wirklich hilft und wie du deinen persönlichen Zyklus für dich nutzen kannst.

Hol dir jetzt dein neues Zyklus-Journal und finde heraus, wie du nach nur 6 Zyklen mehr Lebensfreude für dich gewinnen kannst!

Autoren/Hrsg.

Lippold, Anne

Über Autor(innen)

Lippold, Anne
Anne Lippold entwickelte sich aus eigener Leidensgeschichte heraus zu einer der ersten und inzwischen führenden Expertin Deutschlands für PMS und Menstruationsbeschwerden. Nachdem sie ihre eigenen Menstruationsbeschwerden komplett selbst heilte, bildete sie sich in Frauenheilkunde weiter und gründete das Unternehmen Fraulichkeit. Die ehemalige Projektleiterin in der Automobilbranche entwickelte einen neuen und präventiven Ansatz, Menstruationsbeschwerden vorzubeugen, statt nur zu behandeln. Mit Onlinekursen, Workshops, Büchern und Vorträgen berät sie seit einigen Jahren Privatpersonen und Unternehmen zu zyklusfreundlichen Lebens- und Arbeitsbedingungen. Inzwischen hat sie schon Tausende Frauen unterstützt, ihre Ursachen hinter Regelschmerzen und PMS zu verstehen und zu beseitigen. Heute ist sie ein gefragter Zykluscoach.Folge Anne Lippold auch auf Social Media:@fraulichkeit auf Instagram, YouTube, Facebook