Lemper-Pychlau Mehr erreichen

36 Bausteine für Ihre Effektivität
2015
ISBN: 978-3-658-05779-4
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 202 Seiten

Erfolg stellt stets das Resultat einer Vielzahl kluger Verhaltensweisen und guter Gewohnheiten dar, auch wenn es manchmal scheint, als würden erfolgreiche Menschen vom Schicksal bevorzugt. Erfolgreiches Vorgehen lässt sich abgucken. Die Autorin hat ein Jahr lang eigene Baustellen beobachtet und dabei 36 nützliche Bausteine ausgewählt. Jeder Baustein stellt eine Grundfertigkeit dar, die Ihnen hilft, die täglichen Herausforderungen erfolgreich zu meistern und schneller und geschickter an Ihr Ziel zu kommen.Das Buch enthält 36 Kapitel, die nicht aufeinander aufbauen. Sie können also sofort herausgreifen, was Sie interessiert. Alle Kapitel sind gleich aufgebaut: Am Anfang steht eine authentische Alltagserfahrung, die mal erfreulich, mal weniger erfreulich ausgeht. Daraus leitet die Autorin die theoretischen Hintergründe ab: Sie gewinnen Einblick in einige nützliche Zusammenhänge und erhalten schließlich noch ein paar wertvolle Tipps für Ihre eigenen Baustellen. Jedes der kurzen, kompakten Kapitel enthält praktische Hinweise und kann unabhängig von den anderen gelesen werden.

Die Psychologin Marion Lemper-Pychlau ist seit 1994 im Bereich Coaching und Lebensberatung aktiv. Sie leitet ein eigenes Beratungsinstitut und hält darüber hinaus erfolgreich Seminare und Vorträge in den unterschiedlichsten Unternehmen und Branchen. Ihren Fokus richtet sie dabei auf Führungskräftequalifikation, Kommunikation, Persönlichkeitskompetenz und Kreativität.

Autoren/Hrsg.

Lemper-Pychlau, Marion

Inhaltsverzeichnis

1;Liebe Leserin, lieber Leser;5
2;Inhaltsverzeichnis;7
3;Die Autorin;10
4;Teil I;11
4.1;Bausteine für das Selbst;11
4.1.1;Kapitel-1;12
4.1.1.1;Selbstvertrauen als Schlüsselfaktor;12
4.1.1.1.1;Worum es geht;13
4.1.1.1.2;Was Sie tun können;14
4.1.1.1.2.1;Hinterfragen Sie Ihre Grenzen;14
4.1.1.1.2.2;Konzentrieren Sie sich auf das „Wie?“, nicht auf das „Warum?“;15
4.1.1.1.2.3;Wählen Sie Ihre Glaubenssätze;15
4.1.1.1.2.4;Werden Sie sich Ihrer Leistungen bewusst;16
4.1.1.1.2.5;Nehmen Sie Herausforderungen an;17
4.1.2;Kapitel-2;18
4.1.2.1;Selbstcoaching;18
4.1.2.1.1;Worum es geht;19
4.1.2.1.2;Was Sie tun können;22
4.1.2.1.3;Literaturempfehlung;23
4.1.3;Kapitel-3;24
4.1.3.1;Glück unter allen Umständen;24
4.1.3.1.1;Worum es geht;25
4.1.3.1.2;Was Sie tun können;29
4.1.3.1.3;Literaturempfehlung;29
4.1.4;Kapitel-4;30
4.1.4.1;Gute Gewohnheiten;30
4.1.4.1.1;Worum es geht;31
4.1.4.1.2;Was Sie tun können;34
4.1.4.1.3;Literatur;34
4.1.5;Kapitel-5;35
4.1.5.1;Persönlichkeitsentwicklung;35
4.1.5.1.1;Worum es geht;36
4.1.5.1.2;Was Sie tun können;38
4.1.5.1.3;Literatur;39
4.1.6;Kapitel-6;40
4.1.6.1;Die Technik des „Fake it!“ – so tun, als ob;40
4.1.6.1.1;Worum es geht;41
4.1.6.1.2;Was Sie tun können;43
4.1.6.1.3;Literatur;45
4.1.7;Kapitel-7;46
4.1.7.1;Die innere Klarheit;46
4.1.7.1.1;Worum es geht;47
4.1.7.1.2;Was Sie tun können;49
4.1.7.1.3;Literatur;50
4.1.8;Kapitel-8;51
4.1.8.1;Negative Gedanken kontrollieren;51
4.1.8.1.1;Worum es geht;52
4.1.8.1.2;Was Sie tun können;54
4.1.8.1.3;Literatur;55
4.1.9;Kapitel-9;56
4.1.9.1;Ärger als Kompass;56
4.1.9.1.1;Worum es geht;57
4.1.9.1.2;Was Sie tun können;59
4.1.10;Kapitel-10;62
4.1.10.1;Der Mut, Türen zu schließen;62
4.1.10.1.1;Worum es geht;63
4.1.10.1.2;Was Sie tun können;65
4.1.11;Kapitel-11;67
4.1.11.1;Herr im eigenen Haus;67
4.1.11.1.1;Worum es geht;68
4.1.11.1.2;Was Sie tun können;70
4.1.11.1.3;Literaturempfehlungen;71
4.1.12;Kapitel-12;72
4.1.12.1;Alleinsein als Bereicherung;72
4.1.12.1.1;Worum es geht;73
4.1.12.1.2;Was Sie tun können;75
5;Teil II;77
5.1;Bausteine für gute Beziehungen;77
5.1.1;Kapitel-13;78
5.1.1.1;Empathie;78
5.1.1.1.1;Worum es geht;79
5.1.1.1.2;Was Sie tun können;81
5.1.1.1.3;Exkurs: Was ist eine Persönlichkeitsstörung?;82
5.1.2;Kapitel-14;85
5.1.2.1;Anerkennung;85
5.1.2.1.1;Worum es geht;86
5.1.2.1.2;Was Sie tun können;87
5.1.3;Kapitel-15;89
5.1.3.1;Feingefühl: Einfühlung für Fortgeschrittene;89
5.1.3.1.1;Worum es geht;90
5.1.3.1.2;Was Sie tun können;91
5.1.4;Kapitel-16;93
5.1.4.1;Integrität;93
5.1.4.1.1;Worum es geht;94
5.1.4.1.2;Was Sie tun können;95
5.1.5;Kapitel-17;98
5.1.5.1;Souveränität;98
5.1.5.1.1;Worum es geht;99
5.1.5.1.2;Was Sie tun können;101
5.1.6;Kapitel-18;104
5.1.6.1;Wehrhaftigkeit;104
5.1.6.1.1;Worum es geht;105
5.1.6.1.2;Was Sie tun können;109
5.1.7;Kapitel-19;110
5.1.7.1;Selbstinszenierung;110
5.1.7.1.1;Worum es geht;111
5.1.7.1.2;Was Sie tun können;113
5.1.7.1.3;Literaturempfehlung;114
5.1.8;Kapitel-20;115
5.1.8.1;Charisma;115
5.1.8.1.1;Worum es geht;116
5.1.8.1.2;Was Sie tun können;119
5.1.8.1.3;Literaturempfehlung;120
5.1.9;Kapitel-21;121
5.1.9.1;Das eigene Wetter;121
5.1.9.1.1;Worum es geht;122
5.1.9.1.2;Was Sie tun können;123
5.1.10;Kapitel-22;125
5.1.10.1;Statusbewusstsein;125
5.1.10.1.1;Worum es geht;126
5.1.10.1.2;Was Sie tun können;129
5.1.10.1.3;Literatur;130
5.1.11;Kapitel-23;131
5.1.11.1;Großzügigkeit;131
5.1.11.1.1;Worum es geht;132
5.1.11.1.2;Was Sie tun können;134
5.1.11.1.3;Literatur;135
5.1.12;Kapitel-24;136
5.1.12.1;List ohne Tücke;136
5.1.12.1.1;Worum es geht;137
5.1.12.1.2;Was Sie tun können;140
5.1.12.1.3;Literatur;140
6;Teil III;141
6.1;Bausteine für erfolgreiche Arbeit;141
6.1.1;Kapitel-25;142
6.1.1.1;Die richtige Aufmerksamkeit;142
6.1.1.1.1;Worum es geht;144
6.1.1.1.2;Was Sie tun können;147
6.1.1.1.3;Literatur;148
6.1.2;Kapitel-26;149
6.1.2.1;Der andere Blick;149
6.1.2.1.1;Worum es geht;150
6.1.2.1.2;Was Sie tun können;152
6.1.3;Kapitel-27;154
6.1.3.1;Baustelle Gehirn;154
6.1.3.1.1;Worum es geht;155
6.1.3.1.2;Was Sie tun können;157
6.1.3.1.3;Literaturempfehlung;158
6.1.4;Kapitel-28;159
6.1.4.1;Leidenschaft;159
6.1.4.1.1;Worum es geht;160
6.1.4.1.2;Was Sie tun können;162
6.1.4.1.3;Literatur;163
6.1.5;Kapitel-29;164
6.1.5.1;Beharrlichkeit;164
6.1.5.1.1;Worum es geht;165
6.1.5.1.2;Was Sie tun können;167
6.1.6;Kapitel-30;168
6.1.6.1;Motivation;168
6.1.6.1.1;Worum es geht;169
6.1.6.1.2;Was Sie tun können;172
6.1.7;Kapitel-31;173
6.1.7.1;Flow;173
6.1.7.1.1;Worum es geht;174
6.1.7.1.2;Was Sie tun können;177
6.1.7.1.3;Literatur;178
6.1.8;Kapitel-32;179
6.1.8.1;Der Wert der Arbeit;179
6.1.8.1.1;Worum es geht;180
6.1.8.1.2;Was Sie tun können;182
6.1.9;Kapitel-33;183
6.1.9.1;Vortrefflichkeit;183
6.1.9.1.1;Worum es geht;184
6.1.9.1.2;Was Sie tun können;186
6.1.9.1.3;Literaturempfehlung;187
6.1.10;Kapitel-34;188
6.1.10.1;Überzeugende Präsentationen;188
6.1.10.1.1;Worum es geht;189
6.1.10.1.2;Was Sie tun können;192
6.1.10.1.3;Literaturempfehlungen;192
6.1.11;Kapitel-35;193
6.1.11.1;Klarsicht;193
6.1.11.1.1;Worum es geht;194
6.1.11.1.2;Was Sie tun können;197
6.1.11.1.3;Literaturempfehlung;197
6.1.12;Kapitel-36;198
6.1.12.1;Stroh zu Gold;198
6.1.12.1.1;Worum es geht;199
6.1.12.1.2;Was Sie tun können;201
6.1.12.1.3;Literatur;202