Einfach abnehmen

Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht | Das 4-Wochen-Programm für einen schlanken Lebensstil
Originalausgabe 2023
ISBN: 978-3-426-65928-1
Verlag: Knaur MensSana HC

Buch, Deutsch, 208 Seiten, Format (B × H): 167 mm x 236 mm, Gewicht: 560 g

Diäten appellieren immer an den Selbstoptimierungswahn – damit ist nun Schluss. Das Geheimnis, um dauerhaft abzunehmen, ist ganz einfach: ein kleines bisschen, dafür jeden Tag. Aber nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, sondern mit ganz gezielten Tricks, die quasi den Turbo des Stoffwechsels anschalten.
In seinem 4-Wochen-Programm gibt der Bestsellerautor einfache Tools an die Hand, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen. Die von Dr. Lekutat dafür entwickelten Bio-Hacks basieren auf der neuesten Diät- und Stoffwechsel-Forschung und einem perfekten Zusammenspiel von Stressreduktion, Bewegung und Ernährung. So fühlt man sich nicht nur körperlich viel wohler, sondern geht auch deutlich schlanker und entspannter durchs Leben.

Autoren/Hrsg.

Lekutat, Carsten

Über Autor(innen)

Lekutat, Carsten
Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung Hauptsache gesund. Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin.

Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner  l. Als Fernseharzt moderierte er   bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen  und  . Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen   sowie  auf DW. Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung . Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin.