E-Book, Deutsch, 304 Seiten
Leitinger DreiEXBeziehungen
1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-347-32616-3
Verlag: tredition
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Ein LifeChanger der besonderen Art
E-Book, Deutsch, 304 Seiten
ISBN: 978-3-347-32616-3
Verlag: tredition
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark
Alina Leitinger, MSc. wurde am 7. September 1990 in Deutschlandsberg in der wunderschönen Steiermark geboren. Im Alter von 18 Jahren zog sie nach Wien und startete bald darauf ihre Karriere als Ernährungswissenschaftlerin und Gesund- und Vitalcoach. Anfang 2021 eröffnete sie ihr Gesundheitszentrum CHANGE NOW im 7. Bezirk in Wien. Sie liebt es sich weiterzubilden und ihr Wissen in leicht verständlichen Worten an Interessierte zu vermitteln. Durch die Arbeit mit ihren Klienten und ihre persönliche Geschichte, hat sie einen Wissenscocktail im Bereich Gesundheit angesammelt. Ihr Buch DreiEXBeziehungen entstand aus einer ganz persönlichen Geschichte und behandelt den Umgang mit Emotionen. Wie immer verhelfen ihre LifeChanger zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Wie der Zu-Fall so will…
Lustigerweise erinnere ich mich bis heute nicht daran, ob wir die Nacht von Sonntag auf Montag gemeinsam verbrachten. Ich glaube ja, aber ich kann es nicht mehr mit Sicherheit sagen. Ich glaube wir waren die Nacht in meiner Wohnung, auch die Nacht von Montag auf Dienstag waren wir bei mir. Dienstag auf Mittwoch schliefen wir wieder getrennt voneinander, denn ab Mittwoch war ein gemeinsamer Urlaub geplant. Wir hatten drei Nächte in Tirol gebucht. Einerseits war meine Vorfreude in den Tagen groß und zugleich kämpfte ich noch mit den Nachwirkungen der E-Mail. Nach der E-Mail hatten sich viele für mich problematische Gedanken und Gefühle gezeigt, weswegen ich mich zurückgezogen hatte. Ich hatte mich total abgeschottet. Kein Kontakt zur Familie, kein Kontakt zu Freunden. Ich wollte vorerst niemandem von der Nachricht erzählen, um meine eigenen Gedanken zur Situation zu ordnen. Auch meinem Freund gegenüber verhielt ich mich unbewusst wohl etwas kühl und distanziert, aber wir hatten uns trotzdem getroffen wie immer. Es vergingen zwei Tage voller Auf und Abs, bis ich die Lektion des Universums erkannt hatte. Wenn ich nachdenken bzw. Eindrücke verarbeiten muss, schotte ich mich meistens einige Zeit bestmöglich von äußeren Einflüssen ab. Mein Körper war mit Emotionen überlastet, daher hätten mich Meinungen und Ideen von anderen Menschen, auch von Geliebten, nur noch mehr verunsichert. Ich glaube, jeder Mensch trägt seinen inneren Ballast mit sich herum. Ich stelle mir diesen Ballast wie einen Eimer vor, der mit individuellen Glaubenssätzen, Emotionen und Vorstellungen gefüllt ist, die allesamt aus den persönlichen Erfahrungen resultieren. Ich wusste was kommen würde, wenn ich jemandem von der Geschichte erzähle. Eine Freundin, die oft von Männern betrogen wurde, wäre sofort misstrauisch IHM gegenüber und würde mich nur noch mehr verunsichern. Vielleicht würde sie mir Ratschläge geben, wie ich ihn prüfen oder kontrollieren könne, sein Handy checken und so weiter.
Eine Freundin, die bereits mit lästigen Ex-Freundinnen zu tun hatte, hätte wiederum ganz anders reagiert. Sie hätte Ratschläge zur Situation parat, wie ich der Ex so richtig eins reinwürgen könnte. Ich wollte nichts davon, weder positives Parteiergreifen noch negative Bewertungen und schon gar keine Anschuldigungen. Ich stellte mir vor, wie meine Eltern, vor allem meine Mutter reagiert hätte. Wie würde eine sich sorgende Mutter auf so eine Nachricht reagieren? Ich wollte mir nicht ausmalen, wie der Abend in der Steiermark ausgegangen wäre, hätte ich allen von der Nachricht erzählt. Ich bin froh, dass ich dieses kleine Geheimnis für mich bewahrt hatte. Ich bat auch meinen Freund um Stillschweigen. Es sollte niemand davon wissen, außer wir. Ich erinnere mich noch genau daran, wie wir am Montagabend gegenüber voneinander in meiner Küche saßen und über unsere Gefühle sprachen. Er erzählte von seinen Racheplänen, die er tagsüber schmiedete und ich von meinem Kampf gegen meine Unsicherheit. Wir beschlossen gemeinsam die Nachricht vorerst zu ignorieren. Mein Kopf sollte erst wieder klarer werden. Davor sollte SIE definitiv keine Antwort auf ihre Nachricht bekommen. Ich war froh, dass ich mich meinem Freund öffnen konnte, ihm meine Gedanken und Gefühle mitteilen konnte, auch wenn ich sie an diesem Abend noch nicht wirklich in Worte fassen konnte. Unsere Gespräche erleichterten mich. Sein Verständnis, seine Umarmungen und die gemeinsame Zeit gaben mir Kraft und Sicherheit. Trotzdem konnte mir in diesen Tagen niemand weiterhelfen, außer mir selbst. Ich beschloss meiner inneren Stimme zu lauschen.
Spannend war, dass sich in den Tagen nach der Nachricht sogar mehrere Stimmen zeigten. Und jede Stimme sprach auf ihre eigene Art und Weise. Da ich mich mittlerweile schon sehr lange mit meiner Persönlichkeit und meinem Körper beschäftigt hatte, erkannte ich die Stimmen sehr schnell und konnte sie den einzelnen Parteien gut zuordnen.
Eine Stimme kam aus meinem Kopf, eine sehr lästige Stimme. Sie sprach laut und aufdringlich, besserwisserisch und energisch. Wie eine laute, auffällige Person in einem Kaffeehaus, die durch ihr Verhalten alle Blicke auf sich zieht. Um ehrlich zu sein, wollte ich die Stimme am liebsten abstellen, doch das war unmöglich. Sie war viel zu penetrant. Im Nachhinein betrachtet war es natürlich sehr wichtig, auch ihr zu lauschen. Eine weitere Stimme kam aus meinem Brustkorb. Diese Stimme sprach nicht mit Worten, sondern mit Gefühlen. Es war die Stimme meines Herzens. Sie fühlte sich aufgeregt an, total aus dem Häuschen und dennoch war sie sich ihrer Sache sicher. Die leiseste Stimme kam aus meinem Bauch. Kaum zu hören und schwer zu beschreiben. Auch sie nutzte keine Worte, um sich mir mitzuteilen. Sie nutzte auch keine Gefühle als Sprache. Ich weiß nicht, wie ich sie beschreiben soll, doch ich weiß mit Sicherheit, was sie mir mitteilte. Auf eine seltsame Art und Weise konnte diese Bauchstimme von meinem Herzen und Kopf in Gefühle und Worte übersetzt werden. Sie gab mir das Gefühl von Sicherheit, einer durchdringenden Gewissheit und inneren Wahrheit. Den ganzen Tag lang hörte und spürte ich einen heftigen Schlagabtausch zwischen meinen inneren Stimmen. Ein mächtiger Schlagabtausch, ein anstrengender Kampf zwischen den Parteien brach aus. Jede Stimme äußerte ihre Meinung und beharrte darauf Recht zu haben. Jede Stimme brachte ihre persönlichen Argumente hervor. Vor allem die laute Stimme aus meinem Kopf machte mir das Leben schwer. Diese innere Diskussion war ermüdend und kräftezehrend. Vor allem, weil dieser innere Konflikt nicht abzuklingen schien. Mein tägliches Gedankengewitter sah in etwa so aus…
Warum schreibt sie sowas?
Wie kann sie nur solche Lügen verbreiten?
Sie ist gekränkt und will unser Glück zerstören.
Was, wenn sie die Wahrheit schreibt?
In jedem Gerücht steckt doch ein Funken Wahrheit, oder?
Hat er mir eiskalt ins Gesicht gelogen?
Wieso sollte er? Sein liebevolles Verhalten fühlt sich echt an.
Vielleicht findet er sie sexuell besser? Bin ich nicht gut genug?
So viele Männer waren mir untreu. Ist er genauso?
Vielleicht stand sie vor seiner Tür und er ist schwach geworden?
Hätte ich das nicht an seinem Verhalten gemerkt?
Warum sollte er mich anlügen? Er kann doch einfach mit mir Schluss machen.
Er hat sogar schon meine Eltern kennengelernt. Und ich habe seine Familie auch schon kennengelernt. Das macht alles keinen Sinn. Ich bin verwirrt. Kann ich bitte aufhören daran zu denken? Wieso kann ich nicht einfach aufhören daran zu denken?
Soll ich doch jemanden davon erzählen?
Wem sollte ich davon erzählen? Was würde das bringen außer noch mehr Verwirrung?
Was ist, wenn er wirklich schwach geworden ist?
Was soll ich jetzt bloß machen?
Was habe ich mir bloß für eine Situation bestellt?
Wieso?
Wieso konnte nicht alles so gut weiterlaufen wie bisher?
Hiiiiiiilfeeeeee!
Irgendwann sprach ich ein Stoßgebet ans Universum! Wenn doch alles immer etwas Gutes für mich bringt, warum habe ich diese Nachricht bekommen? Was ist daran bitte gut? Und wie es bisher immer war, lieferte mir das Universum kurze Zeit später eine Antwort auf meine Frage. Ich hatte Hilfe bestellt und mir wurde Hilfe geliefert. Es war am Dienstag. Andere würden es einen “Zufall” nennen. Ich nenne den ZuFall Bestellung. Meine Bestellung ist mir tatsächlich während der Hausarbeit in die Hände gefallen. Ich hatte mich in den zwei Tagen nach der Mail versucht mit allen Mitteln, die mir zur Verfügung standen, abzulenken. Zuerst versuchte ich es mit joggen, dann ging ich spazieren, ich hörte stundenlang ein und dasselbe Lied, ich malte in meinem Buch für Entspannung ein Mandala nach dem anderen. Und schlussendlich brachte ich meine Wohnung auf Hochglanz. Wäsche waschen und aufhängen, Staubsaugen, Boden wischen, abstauben und Kleiderschrank aussortieren. Aus Erfahrung wusste ich, dass Ordnung in meiner Umgebung automatisch zu Ordnung in meinem Inneren führte. Und monotone Beschäftigungen beruhigten mich sowieso schon immer, also wollte ich so meine Gedanken abstellen. Mein Körper war ausgepowert, die Wohnung blitzblank geputzt, doch es half alles nichts. Ich konnte nicht aufhören mir über die Nachricht Gedanken zu machen. Ich setzte mich an meinen Schreibtisch. Mein Arbeitsplatz war der einzige Ort in meiner Wohnung, den ich noch nicht aufgeräumt hatte. Ich wollte meine Unterlagen sortieren und Unnötiges wegwerfen. Und wie es der “Zufall” so wollte, fiel mir beim Ausmisten ein besonderes Blatt Papier in die Hände - meine Emotionscode Tabelle. Du musst wissen, dass ich neben meinem Ernährungswissenschaften Studium noch viele weitere Ausbildungen im Bereich Gesundheit gemacht hatte. Eine davon war Humanenergetik. Durch diese Ausbildung hatte ich unglaublich viel Wissen über Meditation, Entspannung und die innere Balance zwischen...
