Larsen / Miescher Vitales Becken

Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik
1. Auflage 2010
ISBN: 978-3-8304-3929-5
Verlag: Enke
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 64 Seiten, PDF

Die Körpermitte finden

Der Beckenboden ist Ihr Körperzentrum. An- und Entspannung sind gleichermaßen gefragt. Entdecken Sie das Geheimnis Ihrer Körpermitte, gewinnen Sie Vitalität und mehr Freude in der Sexualität. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik® - hochwirksam bei Inkontinenz, Beckenschiefstand & Co. und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen.

Spiraldynamik® - das Erfolgskonzept

Spiraldynamik® ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik® ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den leichten Übungen eignen Sie sich die richtigen Bewegungsabläufe schnell an.

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Larsen, Christian

Larsen, Claudia

Miescher, Bea

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

1;Inhalt;5
2;Vorwort;7
3;Anwendung;9
4;Beckenboden: Die Körpermitte verstehen;12
4.1;Anatomie;13
4.2;Diagnose;17
4.3;Probleme;21
4.4;Übungen;25
5;Beckenbewegung;38
5.1;Anatomie;39
5.2;Diagnose;43
5.3;Probleme;47
5.4;Übungen;51

Über Autor(innen)

Dr. med. Christian Larsen ist Arzt und Begründer der Spiraldynamik® und des Spiraldynamik® Med Centers an der Privatklinik Bethanien in Zürich.

Bea Miescher ist Fachjournalistin, Bewegungspädagogin und Mitbegründerin der Spiraldynamik®-Kinder-Fußschule.