Anders und richtig!

Das Begleitbuch für junge Frauen mit ADHS
Erscheinungsjahr 2024
ISBN: 978-3-384-36447-0
Verlag: tredition

Buch, Deutsch, 156 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 236 g

Mädchen mit ADHS fühlen sich oft irgendwie anders, falsch und unverstanden. Häufig unterschätzen sie ihre Stärken und trauen sich zu wenig zu. Was steckt dahinter, und wie können sie lernen, ihr «Anderssein» als Pluspunkt zu erleben? Dieses Buch hilft ihnen, sich besser kennenzulernen und ihren eigenen Platz in der Welt selbstbewusst einzunehmen.
Aufschieben, Selbstzweifel, Hormone, Stimmungsschwankungen, Zeitmanagement und mehr werden von ADHS-Coach Jana Landolt empathisch beleuchtet. Dabei zeigt sie auf, wie individuelle Strategien funktionieren können und wie wichtig Selbstfürsorge ist. Dieses Buch über ADHS ist voller Wissen, alltagserprobter Tipps und hilfreicher Übungen für den Weg zu einem erfüllten Frauenleben mit ADHS.

ADHS ist ein komplexes Thema. Viele Vorurteile und Fehlinformationen geistern dazu umher. Jana Landolt ist es ein Anliegen, die Leserinnen mit diesem Buch da abzuholen, wo sie gerade stehen, und möglichst viele Aspekte in ihre Begleitung mit einzubeziehen. ADHS ist so unglaublich vielseitig wie das Leben. In diesem Buch wird ein Teil davon abgedeckt. Als Leserin erfährst du einiges über die Hintergründe von ADHS und lernst dich dadurch selber besser zu verstehen. Und du bekommst Tipps und Tricks an die Hand, wie du mit verschiedenen Herausforderungen umgehen kannst.

»Es schaffen wenige Leute, dass ich mich gesehen und gehört fühle. Aber bei dir und deiner Art zu schreiben ist das so!« (Linnéa, 18)

Zielgruppe

Dieses Buch richtet sich an Mädchen und junge Frauen mit ADHS zwischen ca. 15 und 20 Jahren.
Auch Freunde, Eltern und Bezugspersonen finden darin viele Informationen, die helfen, ADHS und Betroffene besser zu verstehen.
Fachpersonen wie Coaches, Therapeutinnen und Pädagoginnen entdecken Ansätze, Übungen und Ideen für die eigene Unterstützung von Menschen mit ADHS.

Autoren/Hrsg.

Landolt, Jana

Über Autor(innen)

Landolt, Jana
Jana Landolt ist ADHS-Coach und psychologische Beraterin in Basel. Sie begleitet online und in ihrer Praxis «Animo Coaching» zahlreiche Menschen mit und ohne ADHS. Als Neuro Yoga Practitioner®? lässt sie in ihrem trauma-sensiblen Coaching stets auch Übungen und Wissen rund ums autonome Nervensystem einfliessen. In diesem Buch trägt sie Fakten, Erkenntnisse und Erfahrungen aus vielen Jahren der intensiven Beschäftigung mit dem Thema «ADHS bei Frauen» zusammen.
Jana Landolt liebt die Berge und das Meer, war früher einmal Lehrerin, ist Hobby-Schlagzeugerin und Mutter von zwei Teenagern.