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E-Book

E-Book, Englisch, 144 Seiten

Knopf Trigger Point Therapy with the Foam Roller

Exercises for Muscle Massage, Myofascial Release, Injury Prevention and Physical Rehab
1. Auflage 2023
ISBN: 978-1-61243-390-5
Verlag: Ulysses Press
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Exercises for Muscle Massage, Myofascial Release, Injury Prevention and Physical Rehab

E-Book, Englisch, 144 Seiten

ISBN: 978-1-61243-390-5
Verlag: Ulysses Press
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

UNLOCK THE HEALING POWERS OF THE TRIGGER POINT FOAM ROLLER WITH STEP-BY-STEP EXERCISES ANYONE CAN DO AT HOMEDeceptively simple and incredibly versatile, the trigger point foam roller is a highly effective self-therapy tool. By following the step-by-step movements in this book, you can maximize its healing potential to: Alleviate PainSpeed RecoveryRelease TensionBreak Up KnotsRehabilitate InjuriesIncrease Flexibility A complete guide to using this amazing piece of equipment for self-treatment, Trigger Point Therapy with the Foam Roller shows how to soothe, relieve and heal the tight muscles caused by everything from hours sitting at a desk to overdoing it at the gym. It also details the best methods to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain.

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Autoren/Hrsg.

Knopf, Karl
Knopf, Chris
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