Kessler / Bast-Kessler / Krieger | Workout mit Baby | E-Book | sack.de
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E-Book, Deutsch, 110 Seiten, eBook

Kessler / Bast-Kessler / Krieger Workout mit Baby


Was gut tut und fit hält

E-Book, Deutsch, 110 Seiten, eBook

ISBN: 978-3-662-66811-5
Verlag: Springer
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Fit nach der Geburt und ein zufriedenes Baby - das wünschen sich Mütter, Väter und Großeltern. Keine Zeit für das Fitnessstudio, keine Geräte zuhause? Das Kind will geknuddelt, bewegt oder beruhigt werden? Lassen Sie sich ein auf Übungen, mit denen Sie selbst mobil und stark bleiben und die Sie zusammen mit dem Baby ganz einfach durchführen können.Das Buch bietet mithilfe von Illustrationen Anleitungen für kurze Trainingseinheiten, die Sie spielerisch in den Alltag einstreuen können. Inklusive Aufwärmübungen, Muskeltraining und Dehnungen. Nebenbei erklären der Neuropsychologe und die Psychologin, wie sich das Kind nach der Geburt geistig und körperlich entwickelt und wie Sie fit bleiben, gemeinsam mit dem Baby viel Spaß haben und gleichzeitig dessen Motorik und Sinne ansprechen.

Prof. Dr. Josef Kessler ist Vater, Klinischer Neuropsychologe (GNP) sowie Psychologischer Psychotherapeut. Er ist als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Klinik und Poliklinik für Neurologie der Uniklinik Köln tätig. Constanze Bast-Kessler ist Mutter und Diplom-Psychologin. Jana Krieger hat die Übungen illustriert.
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Zielgruppe

Popular/general

Autoren/Hrsg.

Kessler, Josef
Bast-Kessler, Constanze
Krieger, Jana

Weitere Infos & Material

Training mit dem Baby - Die Voraussetzungen:
Warum das ein anderes Sportbuch ist.- Bewegung nach der Geburt: Was Eltern sich wünschen, was Baby können.- Ein kurzer Abriss über die Entwicklung des Neugeborenen.- Timing und Frequenz der Übungen.-
Das Workout-Programm:
Aufwärmen.- Kraftübungen.- Dehnübungen.- Entspannung: Cool-down und Trainingsende.- Vision.-

Prof. Dr. Josef Kessler ist Vater, Klinischer Neuropsychologe (GNP) sowie Psychologischer Psychotherapeut. Er ist als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Klinik und Poliklinik für Neurologie der Uniklinik Köln tätig. Constanze Bast-Kessler ist Mutter und Diplom-Psychologin. Jana Krieger hat die Übungen illustriert.

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