Unbequeme Gefühle

Warum wir sie brauchen und wie wir an ihnen wachsen
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-69327-000-4
Verlag: Dorling Kindersley Verlag

Buch, Deutsch, 256 Seiten, Mit Klappen, Format (B × H): 135 mm x 215 mm, Gewicht: 450 g

Wer Angst zeigt, gilt als schwach, wer wu¨tend wird, als unkontrolliert und wer Scham spu¨rt, als nicht belastbar . Doch gerade diese unbequemen Gefu¨hle sind es, die uns zu Vera¨nderung ermöglichen.Angst hilft , Priorita¨ten zu setzen. Wut ruft nach Kla¨rung. Scham mahnt, uns selbst und andere nicht zu verraten. All diese Gefu¨hle sind schmerzhaft. Aber in dieser Reibung liegt eine große Kraft. Durch sie ko¨nnen wir uns neu orientieren, vera¨ndern und wachsen.
Dr. Jan Kalbitzer zeigt uns, dass diese Gefu¨hle keine Hindernisse, sondern Wegweiser sind, die uns Zusammenha¨nge deutlich machen und unsere Persönlichkeit voranbringen. Statt Emotionen zu regulieren oder gar zu verdra¨ngen, gilt es, sie ernst zu nehmen, sie auszuhalten und ihre Kraft zu nutzen.

Das Fu¨hlen neu denken! Angst, Wut, Scham – entdecken Sie negative Emotionen als starke Ressource fu¨r die Persönlichkeitsentwicklung.

Autoren/Hrsg.

Kalbitzer, Jan

Über Autor(innen)

Kalbitzer, Jan
Dr. Jan Kalbitzer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie in eigener Praxis. Er studierte Medizin in Freiburg, Hannover und Haifa und forschte unter anderem an den Universitätskliniken in Kopenhagen und Oxford sowie an der Charité Berlin.2024 gründete er in Braunschweig das Zentrum für seelische Gesundheit, das er als Chefarzt und Geschäftsführer leitet. Seine Arbeit verbindet klinische Psychiatrie, Psychotherapie und gesellschaftliche Fragestellungen. Als Essayist und Autor beschäftigt er sich mit psychodynamischen, kulturellen und ethischen Aspekten psychischer Gesundheit.Neben seiner klinischen Tätigkeit berät und begleitet er Organisationen und Einzelpersonen in komplexen Entscheidungs- und Belastungssituationen. Jan Kalbitzer lebt mit seiner Familie in Berlin.