Happy Food statt Burnout - Wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration, Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn & Psyche.

1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-948319-20-5
Verlag: Consult Media Verlag

Buch, Deutsch, 210 Seiten, Format (B × H): 155 mm x 237 mm, Gewicht: 460 g

++Neue Forschung: Der starke Einfluss von Ernährung auf Psyche & Gehirn.
++Stress weg, mehr Energie und Kopf frei – durch Biostoffe.
++Stabile Psyche: Essen gegen Depressionen.

Essen wir uns unglücklich, gestresst, emotional labil und langfristig dement? Können wir uns tatsächlich glücklicher und mental fit essen? Die neue Forschung beweist, wie dramatisch schlechte Ernährung unser Gehirn und die Psyche verändert. Tatsächlich rollt eine Welle psychischer Instabilität und abnehmender Gehirn-Gesundheit auf uns zu. Biostoffe aus der Ernährung regulieren und sanieren seit Millionen von Jahren das Gehirn und halten die Psyche stabil. Gute Ernährung lohnt. Sie wirkt sich direkt auf unser Stressverhalten, unsere Stimmung, unsere geistige Leistung und das Altern unseres Gehirns aus. Erfahren auch Sie:

• Welche Superfoods das Stresszentrum sanieren und Sie vor Burnout & Depressionen schützen.
• Warum Entzündungen Depressionen und Gehirnalterung verursachen. Wie antientzündliche Ernährung die Stimmung verbessert und das Gehirn jung hält.
• Welche Fette die Gehirnleistung & Psyche instabil machen oder verbessern.
• Wie Darmbakterien unsere Psyche durch Botenstoffe lenken und wie Sie Ihr Mikrobiom wieder fit machen.
• Wie stark Ernährung Depressionen verbessert.

Gehirn & Psyche funktionieren nicht abgetrennt von dem, was wir essen, obwohl dies viele glauben. Genau wie bei der körperlichen Gesundheit wird die geistige und psychische Gesundheit durch Ernährung verändert.

Wie wirkungsvoll das funktioniert, beweist die „Nutritional Psychiatry“: Depressionen werden mit Ernährung erfolgreich behandelt. Kommen Sie mit auf eine Reise durch Ihr Gehirn, Ihre Psyche und Ernährung.

Aktivieren Sie Ihr molekulares Feinlabor fürs Gehirn.
Machen Sie den Soft-Reset für Ihre Psyche – mit Happy Food.

Andreas Jopp ist Medizinjournalist und Bestsellerautor. Seine Bücher sind in 17 Sprachen übersetzt und standen wochenlang auf den „Spiegel“ und „Focus“-Sachbuch-Hitlisten.

Autoren/Hrsg.

Jopp, Andreas

Über Autor(innen)

Jopp, Andreas
Andreas Jopp ist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Seine Bücher waren monatelang auf den »Focus«- und »Spiegel«-Sachbuch-Hitlisten und sind in 17 Sprachen übersetzt. Er veröffentlichte neun Bücher. Sein „Buch Happy Food statt Burnout“ beleuchtet den großen Einfluss von Ernährung auf unser Gehirn und die Verbesserung von Burnout, Stressresistenz und Depressionen. Sein Buch "ON/OFF Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung" erklärt, wie sich das Immunsystem boosten, der Alterungsprozess messbar umkehren, das Gehirn beschleunigen und das Mikrobiom durch Ernährung verbessern lassen. Das Buch „Die 4-Wochen Stoffwechselkur“ ist eines der erfolgreichsten Abnehmprogramme in Deutschland, mit dem über 800.000 Personen erfolgreich Gewicht verloren haben. Drei Bücher zu Vitaminen & Mineralien verdeutlichen die essentielle Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Das multimediale Nichtraucherprogramm „Ich rauche gern…und hör jetzt auf“ wurde in 10 Sprachen übersetzt.