Höfler | Abend-Entspannung | Sonstiges | 978-3-432-10834-6 | www2.sack.de

Sonstiges, Deutsch, mp3 (Stream)

Reihe: TRIAS Übungen

Höfler

Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-432-10834-6
Verlag: Enke

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Sonstiges, Deutsch, mp3 (Stream)

Reihe: TRIAS Übungen

ISBN: 978-3-432-10834-6
Verlag: Enke

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung

Der Atem als lebenspendender Fluss

Traumreise "Im Wald"

Traumreise "Am Meer"

Traumreise "Rosenduft"

Gesichtsentspannung

Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit: 73:30 m

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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Höfler, Heike

Fachgebiete

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