Hoban | Gehen & heilen | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 256 Seiten

Hoban Gehen & heilen

Emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-426-45734-4
Verlag: Knaur MensSana eBook
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Emotional gesund durch Geh-Therapie in der Natur

E-Book, Deutsch, 256 Seiten

ISBN: 978-3-426-45734-4
Verlag: Knaur MensSana eBook
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Der erste psychologische Ratgeber zur Geh-Therapie – Gehen in der Natur als Mittel der Heilung bei Krisen, Stress und Burnout.
Geh-Therapeut Jonathan Hoban initiiert eine neue Therapieform zur Selbstanwendung für alle: die Geh-Therapie. Das Gehirn arbeitet erwiesenermaßen besser, wenn man geht oder läuft. Bewusstes, zügiges Gehen in der Natur fördert die Intuition und die Bereitschaft, ehrlich sich selbst zuzuhören. Stress und Krisen mit belastenden Emotionen können so gezielt abgebaut werden.
Der praktische Ratgeber bietet Übungen wie das Benennen von Gefühlen, gezielte Reflexion oder das bewusste Schweifenlassen der Gedanken. Mithilfe dieser und anderer Methoden kann während des achtsamen Gehens ein kreativer Raum entstehen, in dem tiefe Heilung möglich wird.
Die Devise lautet: Geh raus und schöpfe wieder Kraft und Selbstvertrauen!

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Autoren/Hrsg.

Hoban, Jonathan

Weitere Infos & Material

Hoban, Jonathan
Jonathan Hoban ist ein integrativer Psychotherapeut und Gründer der Creative Counseling für alternative Therapien. Seit 2014 führt er eine Praxis in London und wendet erfolgreich seine "Walking Therapy" an. Hoban hat sich selbst mit bewusstem Gehen und Reflektieren aus einer Lebenskrise gearbeitet und das Konzept als "walk & talk" weiterentwickelt.

Jonathan Hoban ist ein integrativer Psychotherapeut und Gründer der Creative Counseling für alternative Therapien. Seit 2014 führt er eine Praxis in London und wendet erfolgreich seine "Walking Therapy" an. Hoban hat sich selbst mit bewusstem Gehen und Reflektieren aus einer Lebenskrise gearbeitet und das Konzept als "walk & talk" weiterentwickelt.

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