Workout-Quickies 4 Anytime

stark & fit ohne extra Zeitaufwand
1. Auflage 2023
ISBN: 978-3-7578-1900-2
Verlag: BoD - Books on Demand

Buch, Deutsch, Band -, 108 Seiten, Paperback, Format (B × H): 120 mm x 190 mm, Gewicht: 124 g

Reihe: muscle:coaching

Wie viele extra Minuten brauchst Du täglich, um ein
effektives Fitness-Training zu organisieren?
Was denkst Du ist die Antwort?
Diese ist für Dich vielleicht etwas überraschend: NULL.
Mit dem Konzept der Workout-Quickies bekommst Du
Fitness-Workouts an die Hand, welche je nur
zwei Minuten dauern und praktisch in vielen
Lebenslagen, ohne jegliche Trainingsgeräte,
Trainingsraum, Trainingsgewand, usw. ausgeführt
werden können. Sie kosten Dich damit keine extra
Zeit, die Du für ein Training
bereitstellen musst.
...
Hierbei geht es unterm Strich um kontinuierliche Arbeit,
eine Beschreitung eines Weges mit minimalem Aufwand,
sodass sie trotzdem auf Dauer wirksam ist.

Autoren/Hrsg.

Hitzler, Markus

Über Autor(innen)

Hitzler, Markus
Haltungs- und Bewegungstrainer

über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten und Entwickler des Trainings-Konzepts muscle:coaching

über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness)

Ausbildungen und Kompetenzen:

Studium Health Management (Middlesex University, London)

Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen in verschiedenen Massagestilen

TCM-Praktiker

Kinesiologie

Sportkinesiologie (Deutschland)

sportkinesiologisches Taping

traditionelle hawaiianische Medizin

staatlich geprüfter Tennislehrer (Österreich)

div. Fortbildungen zum Thema Gesundheitstraining und Fitness

Markus Hitzler:
Haltungs- und Bewegungstrainer

über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten und Entwickler des Trainings-Konzepts muscle:coaching

über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness)

Ausbildungen und Kompetenzen:

Studium Health Management (Middlesex University, London)

Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen in verschiedenen Massagestilen

TCM-Praktiker

Kinesiologie

Sportkinesiologie (Deutschland)

sportkinesiologisches Taping

traditionelle hawaiianische Medizin

staatlich geprüfter Tennislehrer (Österreich)

div. Fortbildungen zum Thema Gesundheitstraining und Fitness