Heinrich Coaching für Selbstständige

Wie Sie erfolgreich aus dem Hamsterrad aussteigen können
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-95623-934-2
Verlag: GABAL
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 184 Seiten

Reihe: Whitebooks

Als Freiberufler kann es leicht passieren, sich im Alltagsgeschäft zu verrennen und so im Laufe der Zeit das eigene Ziel aus den Augen zu verlieren. Dann haben Sie vielleicht keine Probleme, die Geschäfte laufen gut und doch gibt es da eine Unzufriedenheit, die in Ihnen schlummert. Anstatt immer höher, schneller und weiter zu wollen, sollten Sie lieber innehalten und Ihren Fokus wieder auf die wirklich wichtigen Dinge im Privat- und Arbeitsleben richten. Die erfahrenen Trainer Jürgen und Karin Heinrich teilen mit Ihnen ihr jahrzehntelanges Wissen im Coaching von Selbstständigen, sodass Sie erfolgreich raus aus dem Hamsterrad und rein in ein zufriedenes Leben finden. Denn egal ob Selbsttätige, Unternehmer oder Führungskraft - berufliche Erfolge und die persönliche Zufriedenheit lassen sich nicht durch mehr Fleiß und Durchhaltevermögen oder ein abgearbeitetes E-Mail-Postfach erzwingen. Vor allem nicht, wenn Sie vor lauter Meetings und Geschäftsreisen keine Zeit mehr für Ihre Familie oder Aktivitäten zum Ausgleich des Arbeitsstresses finden. Karin und Jürgen Heinrich wollen Sie dazu anleiten und inspirieren, herauszufinden, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist und welche persönliche Vision Sie daraus für sich ableiten können, um mehr Kraft und Motivation für Ihren Weg zu gewinnen, Ihre Träume umzusetzen. Damit Ihnen dies auch gelingt, lernen Sie, sich konkrete Ziele zu setzen, um Ihre Pläne zu verwirklichen, und auch, wie Sie Ihr Mindset beeinflussen, um das nötige Commitment nicht zu verlieren. Das Ziel ist also nicht, Sie zum perfekten Arbeitstier zu machen, sondern zum Nachdenken über Ihre Prioritäten anzuregen und Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um gesund, erfolgreich und zufrieden Ihre Ziele im Business und Persönlichen zu erreichen. Mit den Strategien, Übungen und dem Wissen in diesem Buch werden Sie Ihre Gewohnheiten hinterfragen, sich besser kennenlernen und Ihrem Schaffen wieder eine Bedeutung geben.

Jürgen Heinrich stammt aus der Nähe von Bamberg und begann seine berufliche Laufbahn mit einer kaufmännischen Ausbildung. Sehr schnell machte er sich selbstständig und gründete schon im Alter von 20 Jahren sein erstes eigenes Unternehmen. Seine anschließenden mehrjährigen Tätigkeiten als Unternehmensberater verschafften ihm den Erfahrungshorizont und das Know-how, das heute die hohe Wertigkeit seines praxisorientierten Coachings ausmacht. Auch das Wissen von mehr als dreihundert Unternehmensberatungen von klein- und mittelständischen Unternehmen fließt in seine Erfolgsstrategie mit ein. Seit April 2013 lebt und arbeitet er in Wülflingen, Unterfranken. Dort finden auch seine Coachings statt.

Autoren/Hrsg.

Heinrich, Jürgen

Heinrich, Karin

Leseproben

2 Wie geht’s mir und was brauche ich?

Für ihre Kunden geben gute Unternehmer wirklich alles. Die eigenen Bedürfnisse fallen dabei aber sehr schnell hinten runter. Die Arbeit dominiert alles andere. Erfolgreich scheint der ein oder andere dabei auf den ersten Blick zu sein. Aber ist er auch glücklich? Erfüllt? Ausgeglichen? Kann man ein echtes Leben haben, wenn sich alles nur noch ums Geschäft dreht? Unzählige Unternehmer leben so und wundern sich dann, warum „ganz plötzlich“ oder „aus heiterem Himmel“ die Ehe scheitert oder sich trotz finanzieller Fülle eine gewisse Leere in ihnen auftut. Viele erfolgreiche Menschen stehen, nachdem sie alles erreicht haben, was sie sich geschäftlich zum Ziel gesetzt haben, vor einer großen Leere. Was nun? In diesem Kapitel wollen wir Ihnen aufzeigen, warum das menschliche Fundament hinter der Firma das A und O ist – nicht nur für den weiteren beruflichen Erfolg, sondern für Ihr komplettes Leben. Außerdem erfahren Sie, was Sie konkret tun können, um dieses Fundament noch mehr zu stärken.

Die sechs Lebensbereiche

Wenn sie ständig damit beschäftigt sind, das Hamsterrad zu drehen, sind viele Unternehmer so sehr damit beschäftigt, dass sie den Fokus auf sich selbst verlieren. Früher oder später fliegen ihnen dann sprichwörtlich die Scherben um die Ohren. Wenn nicht geschäftlich, dann wahrscheinlich in einem anderen Bereich. Oder es stellt sich einfach ein permanentes Gefühl der Unzufriedenheit ein. Damit Sie gerüstet sind und nicht erst aufwachen, wenn Sie vor einem Scherbenhaufen stehen, möchten wir Ihnen aufzeigen, welche Lebensbereiche zu einem ganzheitlich erfolgreichen Leben dazugehören.

Gesundheit?

Sorgen Sie gut für sich

Zugegeben: Gesundheit ist ein dehnbarer Begriff. Der eine fühlt sich wohl, wenn er nur dreimal im Jahr eine Grippe hat. Ein anderer fühlt sich schon gesund, wenn er morgens halbwegs aufrecht laufen kann. Ein Dritter hält sich trotz drei Kopfschmerztabletten, die er wöchentlich einschmeißt, auch für gesund. Wir verstehen unter Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern absolute körperlich-geistige Fitness und Energie. Unser Körper ist unser Tempel. Wir sollten uns in ihm wohlfühlen und wir sollten alles dafür tun, diesen Tempel zu pflegen. Durch gesunde Ernährung, genügend Flüssigkeit, sportliche Betätigung und ausreichend Entspannung. Sind Sie auch der Überzeugung, nicht genügend Zeit zu haben, um sich gesund zu ernähren? Sich zu bewegen? Gegenfrage: Haben Sie Zeit, krank zu werden? Leider bemerken viele erst dann, wie viel Raubbau sie mit der eigenen Gesundheit getrieben haben, wenn es hier und da zwickt. Der Rücken macht Probleme, die Hose passt nicht mehr und man fühlt sich insgesamt einfach nur noch müde.

Eine der Hauptursachen ist schlicht und einfach eine miserable Ernährung. Wir stellen das immer wieder bei unseren Kunden fest. Frühstück wird ausgelassen. Auf dem Weg ins Geschäft schnell das süße Teilchen beim Bäcker. In der Mittagspause – sofern es überhaupt eine gibt – wird die Pizza im Stehen reingedrückt. Bleierne Müdigkeit, Energiemangel und Heißhungerattacken sind hier nur die kurzfristigen Folgen. Auf Dauer macht der Körper schlapp. Kein Wunder: Die Zellen verhungern. Auch wenn der Magen gefüllt ist. Vitamin- und Mineralstoffmängel haben gravierende Auswirkungen auf unseren gesamten Organismus. Fehlt zum Beispiel Magnesium (das Salz der inneren Ruhe), drehen wir irgendwann tatsächlich am Rad. Sämtliche Vitamine sind lebensnotwendig und sorgen für die notwendige Power und Energie, die Sie tagtäglich in Ihrer Firma benötigen. Viele Unternehmer versorgen ihr Auto besser als sich selbst. Hier werden regelmäßige Kundendienste gemacht und nur bestes Motoröl wird verwendet. Dem eignen Körper schenken viele leider keine oder nur wenig Beachtung. Wir legen unseren Kunden immer wieder ans Herz, regelmäßige Gesundheitschecks durchführen zu lassen. Verwechseln Sie diese aber bitte nicht mit den 08/15-Vorsorgeuntersuchungen beim Hausarzt. Wir reden von umfassendem Bluttuning, das genau aufschlüsselt, mit welchen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren Sie gut und mit welchen Sie dagegen weniger gut versorgt sind. Sie werden staunen. Und umso mehr werden Sie verblüfft sein, wie Sie sich fühlen, wenn Sie blutleere Depots wieder auffüllen. Eine weitere Erklärung würde hier zu weit führen. Aber es gibt tolle Literatur zum Thema „Frohmedizin“. Googeln Sie mal im Internet nach Bluttuning. Spannend!

Wenn der Körper Hilfe schreit

Dann gibt es auch noch den Unternehmertyp, der sich immer abhetzt – eben das Hamsterrad dreht und dreht – und keine Zeit zum Essen und Trinken hat. Kaffee fließt dafür in rauen Mengen und der Zigarettenvorrat darf nie abebben. Kein Wunder, dass irgendwann der Körper nur noch „Hilfe“ schreit. Vielleicht erscheinen die Beispiele extrem, aber sehen Sie mal ein wenig genauer hin. Ist der eine oder andere Ansatz nicht doch manchmal auch in Ihnen vorhanden? Auch die geistige Fitness gehört dazu! Wie flexibel sind Sie im Alltag? Wann haben Sie die letzte Kalkulation im Kopf gerechnet? Oder mal einen Begriff nicht gleich gegoogelt, sondern selbst überlegt, was das bedeuten könnte? Wenn wir unseren Denkapparat nicht regelmäßig mit neuen Impulsen fordern, verkümmert er. Wir werden starr und unflexibel.

Entspannung ist ebenfalls ein ganz wichtiger Faktor. Auf Spannung (= Hamsterraddrehen) muss immer auch eine Phase der Entspannung folgen. Nur so können wir unsere Akkus wieder aufladen. Können Sie richtig abschalten? Sich auf nur eine einzige Sache konzentrieren? Oder schweifen Ihre Gedanken sofort wieder ab? Verbringen Sie gern Zeit mit sich selbst oder in der Natur?

Wir möchten Sie anhalten, das Thema Gesundheit wirklich als wichtig anzusehen! Bei allem Respekt gegenüber geschäftlichem und finanziellem Erfolg: Wenn Sie krank werden, nützt Ihnen kein Geld der Welt.

Familie/Freunde

Beziehungspflege ist wichtig!

Hin und wieder landen Kunden bei uns, nachdem ihre Ehe gescheitert ist, es in der Beziehung immer wieder kriselt, oder es kommen auch diejenigen, die sich schwertun, den richtigen Partner für sich zu finden. Aus einem ganz einfachen Grund: Dem Lebensbereich Familie/Freunde wird schlicht und einfach zu wenig Beachtung geschenkt. Liegt unsere Aufmerksamkeit nur auf dem Bereich Geschäft, sprich, Hamsterrad drehen, dann verkümmern ganz automatisch andere Bereiche. Beachtung bringt Verstärkung. Schenken Sie diesem wichtigen Teil Ihres Lebens bitte auch die Beachtung, die er verdient. Mit den üblichen „Pflichtveranstaltungen“, wie Geburtstage, Hochzeitstage oder Taufen, ist es nicht getan. Auch mit dem allabendlichen nebeneinander stillschweigenden Fernsehabend nicht. Sie brauchen qualitativ hochwertige Zeit mit Ihrem Lebenspartner! Viele Ehen oder Partnerschaften scheitern, weil man sich „auseinanderlebt“. Gesprochen wird nur noch über alltägliche Dinge, die erledigt werden müssen. Manchmal sprechen Paare auch nur noch sehr wenig, und wenn, dann aneinander vorbei. Schade, denn oft liegt es gar nicht daran, dass man grundsätzlich nicht mehr zusammenpasst. Viele verlieren sich einfach nur auf dem Weg, nehmen den Partner als selbstverständlich hin und haben schließlich nichts mehr gemeinsam. Während sich der eine Partner nur noch aufs Geschäftliche konzentriert – auch gedanklich –, fühlt sich der andere unverstanden, vernachlässigt und alleingelassen. Dass so etwas auf Dauer nicht gut gehen kann, ist die logische Konsequenz. Was wir hier also unbedingt brauchen, ist Aufmerksamkeit!

Das Gleiche gilt natürlich auch für Ihre Kinder. Das heißt nicht, dass Sie quantitativ viel Zeit mit ihnen verbringen sollen. Das ist wahrscheinlich nicht immer machbar. Aber was immer funktioniert, ist, die Qualität der Zeit zu verbessern. Wenn Sie sich Zeit für Ihre Kinder nehmen, dann schenken Sie ih-nen hier auch Ihre volle Aufmerksamkeit. Unterlassen Sie es, nebenbei noch geschäftliche Telefonate zu führen oder ein paar E-Mails zu beantworten. Seien Sie ganz da, wo Sie gerade sind – körperlich und geistig. Sie werden schnell bemerken, dass eine völlig andere, wunderbare Energie in das fließt, was Sie tun, und das werden auch Ihre Kinder bemerken.

Fällt es Ihnen schwer, die richtige Partnerin/den richtigen Partner zu finden? Sind Sie schon seit längerer Zeit Single und nur mit Ihrer Firma liiert? Wenn Sie das verändern möchten, dann gilt auch hier: Aufmerksamkeit auf das lenken, was Sie sich wünschen. Vielen Unternehmern fällt es verhältnismäßig leicht, zu formulieren, was sie geschäftlich erreichen möchten. Partnerschaftlich sieht es da oft ganz anders aus. Sich auch hier Ziele zu setzen, ist vielen völlig neu. Aber wie soll das zu einem kommen, was man will, wenn man nur schwammig oder gar nicht formuliert, wie das konkret sein sollte.

Real-Life-Kontakte

Natürlich zählt ein stabiler Freundeskreis ebenfalls zu diesem Bereich. Dabei zählt nicht die Anzahl der Freunde. Auch nicht die Anzahl der Freunde in den sozialen Medien! Leider wird das in der heutigen Zeit oft verwechselt. Es genügt ein kleiner Kreis von Menschen, die Ihnen nahestehen. Mit denen Sie sich regelmäßig austauschen können und von denen Sie ganz genau wissen, dass sie da sind, wenn’s brennt. Freundschaften erst dann zu pflegen, wenn man sie braucht, wird nicht funktionieren. Wenn Sie vor lauter unternehmerischem Machen und Tun keine Zeit mehr haben, Ihre Freundschaften zu pflegen, brauchen Sie sich nicht wundern, wenn Sie irgendwann allein dastehen. Denn wer hat schon Lust, immer nur dann gebraucht zu...

Über Autor(innen)

Heinrich, Jürgen
Jürgen Heinrich stammt aus der Nähe von Bamberg und begann seine berufliche Laufbahn mit einer kaufmännischen Ausbildung. Sehr schnell machte er sich selbstständig und gründete schon im Alter von 20 Jahren sein erstes eigenes Unternehmen. Seine anschließenden mehrjährigen Tätigkeiten als Unternehmensberater verschafften ihm den Erfahrungshorizont und das Know-how, das heute die hohe Wertigkeit seines praxisorientierten Coachings ausmacht. Auch das Wissen von mehr als dreihundert Unternehmensberatungen von klein- und mittelständischen Unternehmen fließt in seine Erfolgsstrategie mit ein. Seit April 2013 lebt und arbeitet er in Wülflingen, Unterfranken. Dort finden auch seine Coachings statt.

Heinrich, Karin
Karin Heinrich wuchs in der Nähe von Nürnberg auf. Sie absolvierte zwei Ausbildungen im kaufmännischen Bereich und arbeitete viele Jahre im Steuer- und Automobilbereich. Letzteres führte sie auch an die Themen wie Verkauf, Zielsetzung und Persönlichkeitsbildung heran. Sie eignete sich einen großen Schatz an Wissen aus Büchern, Seminaren und Vorträgen an. Seit 2009 arbeitet und lebt sie zusammen mit Ihrem Mann. Beide brennen für die gleiche Leidenschaft und Vision: Selbstständigen Wege aufzuzeigen, wie sie ganzheitliche Ziele finden und diese schneller und mit weniger Aufwand erreichen.