FamilyFlow. Schlaf ein wie dein Lieblingstier

Einschlafübungen für eine ruhige Nacht
Gekürzte Ausgabe
ISBN: 978-3-98520-014-6
Verlag: Igel Records

Sonstiges, Deutsch, Schmuckkasten, Format (B × H): 121 mm x 140 mm, Gewicht: 82 g

Reihe: FamilyFlow

Schlaf ein und durch wie ein Murmeltier.Ich bin klein, ich schlaf ein – und durch! Fantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen, Streichel- und Massageelemente: Einschlafroutinen helfen Kindern dabei, schneller einzuschlafen und häufiger durchzuschlafen. Verpackt in kurze Geschichten, die von verschiedenen Lieblingstieren erzählen, sind sie ein ideales Einschlafritual. Vor allem in Kombination mit der beruhigenden Musik sind sie so konzipiert, dass Kinder ganzheitlich entspannen.Gute Geschichte, gute Übung, gute Nacht!Schneller einschlafen und häufiger durchschlafen mit Achtsamkeits-ÜbungenKleine Geschichten mit Entspannungsübungen für Kinder ab 3 Jahren.Mental und physisch die beste Vorbereitung auf eine ruhige Nacht.

Autoren/Hrsg.

Heidtmann, Daniela

Weitere Mitwirkende

Heidtmann, Daniela

Kiwit, Ralf

Kaiser, Natasa

Inhaltsverzeichnis

1. Snug, die Ponystute – Mund und Lippen entspannen 2. Indra, das Meerschweinchen – Dunkelheit entdecken und Körper wahrnehmen 3. Tom, der Delfin – Tiefenentspannung 4. Nils, der Fuchs – Handstreichelmassage 5. Stern, das Einhorn – Atem verlängern und still werden 6. Rex, der Dinosaurier – Klopfmassage 7. Plitsch, der Pinguin – Kopf sanft bewegen, atmen, einkuscheln 8. Kit, die Katze – Unbewegt sein, Arme strecken 9. Joe, der Koalabär – Kuscheln und sich wiegen lassen 10. Schnuff, der Welpe – Bauchstreichelmassage

Über Autor(innen)

Heidtmann, Daniela
Dr. Daniela Heidtmann ist Yogalehrerin und Entspannungsexpertin für Kinder und Erwachsene. In ihrer Yogaschule in Mannheim unterrichtet sie achtsames Yoga sowie Meditation und bildet dort auch Yogalehrer*innen aus.

Heidtmann, Daniela
Dr. Daniela Heidtmann ist Yogalehrerin und Entspannungsexpertin für Kinder und Erwachsene. In ihrer Yogaschule in Mannheim unterrichtet sie achtsames Yoga sowie Meditation und bildet dort auch Yogalehrer*innen aus.

Kiwit, Ralf
Ralf Kiwit, Musiker, Komponist, Musikproduzent und Musikpädagoge, komponiert und produziert im eigenen Tonstudio "subTone" in Dortmund Musik für CD-, Theater- und Fernseh-Produktionen.