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E-Book

E-Book, Deutsch, 208 Seiten

Gießing Reverse Aging

Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen
Erscheinungsjahr 2025
ISBN: 978-3-99040-824-7
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Format: EPUB
 Kopierschutz: 0 - No protection

Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen

E-Book, Deutsch, 208 Seiten

ISBN: 978-3-99040-824-7
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Format: EPUB
 Kopierschutz: 0 - No protection

Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund – die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 30 – und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes.
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten – oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung.
Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.

Mit einem Vorwort von Andreas Michalsen.

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Autoren/Hrsg.

Gießing, Jürgen
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