Die Run Walk Run Methode

Jeder kann laufen
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-89899-939-7
Verlag: Meyer & Meyer

Buch, Deutsch, 168 Seiten, PB, Format (B × H): 165 mm x 240 mm, Gewicht: 420 g

Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden.
Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.

Zielgruppe

Läufer aller Leistungs- und Altersklassen, eher Anfänger, Männer und Frauen.

Autoren/Hrsg.

Galloway, Jeff

Über Autor(innen)

Jeff Galloway ist der Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA (Galloway’s Book on Running) und regelmäßiger Kolumnist für die Runner’s World. Er betreut weltweit über 100 Laufclubs persönlich und verhilft so tausenden von Anfängern, Hobbyläufern, aber auch Marathonläufern und Leistungsathleten jedes Jahr zu Bestleistungen. Jeff hat über 100 Marathons in seinem Leben gefinished, den letzten an seinem 70. Geburtstag.