Frankenbach Natürlich entsäuern

Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-7453-0556-2
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 224 Seiten

Schon kleinste Störungen der Säure-Basen-Balance können erhebliche Folgen haben: Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie Hormonstörungen sind nur einige der möglichen Auswirkungen von zu viel Säure im Körper. Thomas Frankenbach erklärt Ihnen, wie Sie die Signale Ihres Körpers bei einer Übersäuerung erkennen und für einen natürlichen Ausgleich sorgen können. Praktische Selbsttests, ein entsäuerndes Fitness- und Atemtraining, fundiertes Wissen rund ums Essen und Trinken, Rezepte, eine Waren- und Präparatekunde sowie essenzielle Erkenntnisse für den achtsamen Umgang mit Stressbelastungen helfen Ihnen dabei, wirksam und ganzheitlich zu entsäuern und so die natürliche Balance der Organsysteme wiederherzustellen.

Thomas Frankenbach, Jahrgang 1973, leitet seit mehr als zehn Jahren den Fachbereich Ernährung und Embodiment in einer Klinik für Reha-Medizin und ist wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz in Fulda. Er hat Ernährungswissenschaften sowie Psychosoziale, Integrative und Komplementäre Gesundheitswissenschaften in Fulda und Graz studiert. Es folgten Ausbildungen in Psychotherapie und Körperpsychotherapie, Ernährungsberatung sowie Entspannung und Stressbewältigung.

Autoren/Hrsg.

Frankenbach, Thomas

Inhaltsverzeichnis

1;Wie fühlen Sie sich eigentlich?;8
2;Grundwissen in fünfzehn Minuten:Was sind Säuren? Was sind Basen?Und weshalb sind sie so bedeutend für uns?;11
3;Was den Körper sauer macht;17
4;Die Sprache des Körpers verstehen lernen – wie Sie die Signale einer Übersäuerungerkennen können: Symptome, Problemeund Folgen;31
5;Wie der Körper sich vor zu viel Säure schützt;49
6;Wie Sie messen können, ob Sie in Balance sind;54
7;Wege in die Balance:wie Sie Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellen und erhalten können;65
8;Erstverschlimmerung als Heilreaktion:weshalb Verbesserung manchmal aufUmwegen kommt;183
9;Basische Rezepte;186
10;Wichtige Mineralstoffe:Funktionen, Vorkommen, Versorgung;204
11;Weitere Informationen;219
12;Zum Autor;221
13;Basisch trinken;67
14;Basisch essen;89
15;Somatische Intelligenz: Signale des Körpers zeigen uns,ob unser Essen zu uns passt;109
16;Vorsicht Purine: weshalb bestimmte Säurebildnerbesonders problematisch sein können;119
17;Gärung von Nahrung vermeiden;121
18;Die innere Haltung beim Essen: Nicht nur was, auch wie wir essen, entscheidet über den Säure-Basen-Haushalt;123
19;Weshalb gute Vorsätze beim Essen nicht genügen undeinfaches Nachspüren die bessere Lösung ist;127
20;Basisch essen und trinken auch unterwegs;132
21;Entsäuerung intensiv: Detox-, Entgiftungs- undEntschlackungskuren;134
22;Wie können Sie in die natürliche Entsäuerung einsteigen?;137
23;Milchsaure Produkte: ein Schlüssel zur Entsäuerung;143
24;Basenpräparate zum Einnehmen;146
25;Äußerliche Anwendungen: entsäuern über die Haut;152
26;Atmung und Säure-Basen-Balance;159
27;Wie Bewegung beim Entsäuern hilft;162
28;Darmspülungen: Mittel zur Darmentlastung und -sanierung;168
29;Anregungen für den Umgang mit sich selbst:wie die innere Haltung Stressreaktionen undden Säure-Basen-Haushalt beeinflusst;173
30;Schlaf und Erholung;181

Über Autor(innen)

Thomas Frankenbach, Jahrgang 1973, leitet seit mehr als zehn Jahren den Fachbereich Ernährung und Embodiment in einer Klinik für Reha-Medizin und ist wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz in Fulda. Er hat Ernährungswissenschaften sowie Psychosoziale, Integrative und Komplementäre Gesundheitswissenschaften in Fulda und Graz studiert. Es folgten Ausbildungen in Psychotherapie und Körperpsychotherapie, Ernährungsberatung sowie Entspannung und Stressbewältigung.