Elkaim | Das Fett-weg-Kochbuch | Buch | 978-3-86470-449-9 | www2.sack.de

Buch, Deutsch, 304 Seiten, Format (B × H): 191 mm x 251 mm, Gewicht: 1025 g

Elkaim

Das Fett-weg-Kochbuch

Kurbeln Sie den Stoffwechsel an und lassen Sie Ihre Pfunde purzeln
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-86470-449-9
Verlag: BOOKS4SUCCESS

Kurbeln Sie den Stoffwechsel an und lassen Sie Ihre Pfunde purzeln

Buch, Deutsch, 304 Seiten, Format (B × H): 191 mm x 251 mm, Gewicht: 1025 g

ISBN: 978-3-86470-449-9
Verlag: BOOKS4SUCCESS

125 einfache, leckere und extrem figurfreundliche Rezepte von Fitness-Experte Yuri Elkaim. Die einzigartige Ernährungsweise in diesem Buch regt unseren Stoffwechsel an und macht uns dauerhaft schlank und fit. Wir erfahren, wie wir unsere Ernährung auf unsere individuellen Bedürfnisse abstimmen, um beste Effekte zu erzielen. Für den, der keine Zeit oder Lust hat, sich einen eigenen Ernährungsplan zusammenzustellen, bietet dieses Buch einen einzigartigen 5-Tage-Plan, an den sich ganz Eilige halten können.

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Autoren/Hrsg.

Elkaim, Yuri

Weitere Infos & Material

INHALTEinleitung 7Kapitel 1: Grundlagen der Fettverbrennung 13Kapitel 2: So schaffen Sie es, sich ein Leben lang gesund zu ernähren 33Kapitel 3: So richten Sie Ihre Fett-weg-Küche ein 59Kapitel 4: Rezepte 99Frühstück 101Smoothies 120Beilagen 134Dips, Snacks und Toppings 154Salate 170Schnelle Mittagsgerichte und Bowls 192Suppen 210Hauptgerichte 230Desserts 268Kapitel 5: Der 10-Tage-Stoffwechsel-Neustart 287Umrechnungstabellen 294Endnoten 295Index 298

Elkaim, Yuri
Yuri Elkaim ist Ernährungs- und Fitness-Experte und Autor des New York Times-Bestsellers „The All Day Energy Diet“. Der frühere Fußballprofi hat schon Hunderttausenden zu mehr Energie und weniger Gewicht verholfen.

Yuri Elkaim ist Ernährungs- und Fitness-Experte und Autor des New York Times-Bestsellers „The All Day Energy Diet“. Der frühere Fußballprofi hat schon Hunderttausenden zu mehr Energie und weniger Gewicht verholfen.

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