Sonstiges, Deutsch
Variante mit 4 Muskelgruppen im sitzen ohne Hintergrundmelodie
Sonstiges, Deutsch
ISBN:
Verlag: Eggert-Verlag
Entspanne Dich, bringe Dich in die Ruhe und die Gelassenheit. Trainiere Deine Konzentration und Deine Körperwahrnehmung Diese Variante ist komprimiert, also auch Zeitlich kürzer als die Variante mit 16 bzw. 7 Muskelgruppen. Somit kannst Du dich noch schneller in eine Entspannte Phase bringen. Oder Du benötigst nicht viel Zeit um Dich zu Entspannen. In dieser Variante werden die 7 Muskelgruppen noch weiter komprimiert. Somit bekommst Du noch mal ein anderes Gefühl für Deine Muskulatur bzw. Körper. Diese Variante ist für das sitzen ausgelegt. So kann man diese auch während der Arbeitszeit oder wenn man mit Bus und Bahn unterwegs ist , sich in kurzer Zeit in einen Entspannten zustand versetzten. Auch bei wichtigen Terminen die bevorstehen, die eine auftretende Nervosität mit sich bringen kann, kann man diese Variante Zielstrebig einsetzten, um sich zu beruhigen. Auf der angegebenen Webseite sind Hörproben einiger Varianten hinterlegt.
Zielgruppe
Für alle die auf der Suche nach Entspannung sind bzw. Ihre Konzentration verbessern möchten. Und diejenigen die Ihre Körperwahrnehmung Ihre Bewegungsabläufe schulen möchten.
